|
Начать заниматься своим здоровьем никогда не поздно! Даже если вы только принимаете внутреннее решение – стоит ли посещать фитнес клуб, — вы уже на правильном пути!
Все государственные правительственные отчеты подтверждают данные статистики: люди, имеющие регулярную физическую нагрузку, на 37% меньше подвержены риску развития хронических заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы, и риску преждевременной смерти.
Приступая к регулярным, а тем более интенсивным физическим нагрузкам необходимо помнить о том, что следует соблюдать очередность действий на пути общего оздоровления организма. Следуйте советам вашего врача, персонального тренера — составьте индивидуальный план тренировок и оптимальных для вашего физического состояния нагрузок.
Рекомендуются персональные тренировки.
|
