|
Функциональный тренинг занимает лидирующие позиции среди самых востребованных и наиболее динамично развивающихся направлений фитнеса. Он любим, универсален, эффективен, разноразнообразен… Пора пробовать! Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и использования всех возможных направлений движения и степеней свободы. В ходе занятия оказывается комплексное воздействие на все системы организма. Здесь сочетаются все возможные режимы мышечной работы, что позволяет развить универсальное тело, способное приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. COREЗанятие на специальной балансирующей платформе позволяет максимально эффективно тренировать центральную часть тела, внутримышечный корсет, от которого зависят проявления силовых и координационных способностей организма. А также задействовать в тренировке максимальное количество мышечных групп, что способствует развитию общей выносливости. GLIDINGСкользить по полу на специальных дисках – это забавно! Но не только: это удивительное скольжение открывает новые возможности в тренировке тела для повседневной жизни. Это новое прочтение таких знакомых движений. Ваше тело будет приятно «удивлено» такой необычной и непривычной нагрузке. Занятие проходит в смешанном режиме с чередованием аэробных и силовых интервалов, рекомендуется для среднего уровня подготовленности. BOSUЗанятие проводится на специальных платформах в виде полусферы. Тренировка силы, баланса и координации движений в интервальном режиме. FUNCTIONAL TRAININGЭто комплексная тренировка с названием целого направления, ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения, с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удивительные возможности вашего организма. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. Функциональный тренинг учит тело быть управляемым в самых разных непредсказуемых ситуациях. Никогда не знаешь, что за испытания ждут тебя в современном мире. Будь готов ко всему – занимайся функциональным тренингом!
|
