Это выбор тех, кто любит работать над собой в просторных залах, под зажигательную музыку и хочет заряжаться позитивной энергетикой коллективных занятий!
Кажется, чтобы понять, чем отличаются одни программы от других, нужно быть просто профессионалом в мире фитнеса? На самом деле все просто, все групповые занятия делятся на несколько видов:
Силовыепрограммы:X-PUMP, BODY SCULPT, ABS, ABS/LOW BODY, ABS/UPPER BODY, POWER BALL.
Программы с использованием специального оборудования: Сайкл: CYCLE INTRO, CYCLE ROAD, CYCLE TREK, CYCLE MASTERS; TREKKING.
Программысмешанногоформата: INTERVAL CLASS, Sport Condition, POWER MEN, Slide Interval.
Танцевальныепрограммы:Hip-Hop, R&B, JAZZ Modern, DANCE & FUN, BODY BALLET, LADY`S CLASS, BELLY DANCE, DANCE CLASS, Parter & More.
Программы «Разумитело»: PILATES, PILATES +, YOGA: IYENGAR YOGA, HATHA YOGA, ASHTANGA YOGA, DAO YOGA, UNIVERSAL YOGA, BODY STRETCH.
Программы функционального тренинга:BOSU, CORE, GLIDING, FUNCTIONAL TRENING.
Специальная программа для будущих мам – FITNESS МАМА.
Программы единоборств: БОКС, КИКБОКСИНГ, КАРАТЭ, СПОЧАН, УШУ, X-FIGHT,TAI-CHI, ТЭКВАНДО, АЙКИДО.
Вы уже обратили внимание, что для вашего удобства некоторые виды групповых программ подразделяются на различные уровни сложности: начальный, средний и высокий уровни. Выбирайте то, что соответствует вашему типу подготовленности.
Любой вид групповых программ можно осваивать и персонально с любимым инструктором – эффективность групповых занятий обязательно повысится, ведь вы освоите технику выполнения упражнений более качественно и будете чувствовать себя гораздо увереннее.
Все залы групповых программ оборудованы специальным покрытием, чтобы обеспечивать необходимую безопасность суставам и позвоночнику.
Найдите свой вид групповых занятий – вы поверите, что возможности фитнеса поистине безграничны!
Рекомендации при посещении групповых программ:
Рекомендуем посещать групповые занятия в спортивной форме.
Прохождение вводного экскурса желательно перед посещением зала групповых программ, здесь вам расскажут об особенностях и отличиях групповых программ, и помогут определиться с занятиями, соответствующими вашему уровню подготовленности.
Не рекомендуем опаздывать на тренировку более 10 минут. Занятие без предварительной разминки может быть травмоопасно для вашего здоровья.
Мы знаем, как вы цените своих любимых инструкторов, однако бывают случаи, когда мы вынуждены заменять тренеров, указанных в расписании. Групповой урок должен состояться, поэтому в случае крайней необходимости мы можем заменить тренера.
В зале групповых программ в целях поддержания атмосферы общего комфорта мы не рекомендуем: -использовать собственные упражнения и хореографию без соответствующей рекомендации инструктора -разговаривать по мобильному телефону -пользоваться сильными «парфюмами» -тренироваться в уличной обуви -самостоятельно использовать зал групповых программ без инструктора
Персональный тренинг
Персональные занятия по направлениям ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ… Это немного непривычно, зато очень результативно и интересно. То, что сложно дается в группе, то, что заставляет смущаться в большом зале, требует отдельного внимания, особого уточнения – все это вы сможете реализовать в формате персональной работы. Индивидуальный подход к подбору упражнений в силовых программах, постоянный контроль техники выполнения элементов Пилатес, возможность регулирования интенсивности тренировок, возможность более детального изучения определенных танцевальных программ – вот лишь небольшой перечень преимуществ персонального тренинга в групповых программах.
Совершенно особые возможности дает программа Pilates – она учит особому вдумчивому отношению к своему телу и здоровью. Конечно, Pilates можно заниматься и в группе, при этом максимальных результатов в проработке самых глубоких мышц можно достичь только на персональных занятиях. Особенно актуальна персональная работа при занятиях Pilates с крупным оборудованием.
reformerallegro
reformertrapeze
Дополнительное оборудование – это новые возможности вашего тела!
СПЛИТ ТРЕНИРОВКА
Индивидуальное занятие для двух человек одновременно. Вместе с партнёром вам будет интереснее добиваться результатов, обсуждая продвижения вперед, акцентируя внимание на особенностях и деталях выбранной программы. Заниматься вдвоем вы можете по любому фитнес-направлению. В том числе и в тренажерном зале ! Силовая спарринг-тренировка – это уже гораздо интереснее!
МАЛАЯ ГРУППА
Вы давно мечтали добиться профессиональных успехов в любимом виде фитнеса или давно готовы к занятиям по более прогрессивной программе? У вас есть желание в совершенстве овладеть искусством движения, и при этом у вас уже есть несколько единомышленников? Отлично! Тогда формат работы в малой группе – это то, что нужно. По эффективности это настоящий аналог персональной тренировки, в которой в то же время присутствует элемент коллективного азарта.
ФАН КЛУБ
Занятия для тех, кому мало тренировок по расписанию! Иногда катастрофически не хватает времени урока, чтобы насладиться им в полной мере…Собирайте команду фанатов из 7—10 человек и продолжайте заниматься дополнительно с вашим любимым тренером групповых программ по любому направлению! (3—5 человек).
БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ
Дополнительное занятие для настоящих бойцов! Специальное предложение для членов клубов, в которых есть профессиональные боксерские ринги! После наших соревнований по боксу между клубами сети родилась идея — сделать подготовку к боям регулярной и более основательной. Бои – вот именно то, чего так не хватало на групповом уроке BoxofProfi! Нашли 7—10 единомышленников? Значит, начинаем подготовку к бою уже сегодня!
