В фитнес центре ИКС-ФИТ.АЛТУФЬЕВО есть оздоровительные группы по плаванию, в которых проводится обучение детей. В эти группы берут детей, которые умеют держаться на воде. Цель обучения – это подготовить детей к дальнейшей жизни, привлечь их к регулярным занятиям физкультурой (плаванием), развить все необходимые навыки и ,возможно, найти одаренных в спортивном плане детей, подготовить их к поступлению в спортивные школы.
Подроднее об этом расскажет Ольга Скворцова.

— Что такое оздоровительное плавание?

В фитнес центре ИКС-ФИТ.АЛТУФЬЕВО есть оздоровительные группы по плаванию, в которых проводится обучение детей. В эти группы берут детей, которые умеют держаться на воде. Цель обучения – это подготовить детей к дальнейшей жизни, привлечь их к регулярным занятиям физкультурой (плаванием), развить все необходимые навыки и ,возможно, найти одаренных в спортивном плане детей, подготовить их к поступлению в спортивные школы. В конечном счете мы выводим подопечных детей на очень высокий уровень подготовки. В рамках этой программы проводятся соревнования два раза в год. Дети овладевают всеми четырьмя способами плавания, это: баттерфляй, кроль на груди, спине и плавание барсом. Весь тренерский состав, который ведет эти группы, — это ребята и девушки с высшим спортивным образованием, у них за плечами огромная база своего мастерства и профессионально развиты практические и методические навыки преподавания.

— С какого возраста вы набираете детей? И какие требования к кандидату?

Дети в группу набираются с 5 до 15 лет. Требования очень простые, мальчик или девочка, которые хотят заниматься, и умею держаться на воде, зачисляются в группу. Группы разделяются на две категории спортивную и собственно — оздоровительную.

В спортивную группу зачисляются дети, которые умеют держаться на воде и могут проплыть без поддерживающих средств хотя бы 25 метров. Мы делим такую группу по возрастной категории и по подготовленности. В спортивной группе дети занимаются три раза в неделю, каждое занятие длится полтора часа.

В оздоровительной группе дети посещают занятия два раза в неделю и продолжительность занятия 45 минут. В эту группу набирают детей, которые только начинают самостоятельно плавать. В занятиях используются поддерживающие средства и их обучают основам плавания. В такую группу набираются по 6 человек. Если дети в оздоровительной группе обучились всеми способами плавания, то по желанию они могут перейти в спортивную группу.

— Чему обучают детей в оздоровительных группах?

В оздоровительных группах мы обучаем детей двумя способами плавания – это обязательно, и четырьмя в идеальном случае. Как правило – это брас, — так как брасом мы плаваем с рождения. Руки брасом еще в утробе матери полноценно работают, по этому этим способом плавания проще всего обучить ребенка. Вторым обязательным способ является плавание кролем на груди и спине. Если подобралась сильная группа, то мы даем четвертый способ плавания – баттерфляй. В конце года, если ребенок осваивает четыре способа плавания, он может сдавать на норматив.

— Как происходит сдача на норматив?

Допустим, если вы сдаете на определенный разряд, вы должны проплыть бассейн и уложиться во времени. Есть таблица со всеми результатами, соответствующие определенному разряду. Таблица разработана отдельно для мальчиков и отдельно для девочек. Соревнования проводятся по секундомеру и по всем правилам. Время заплыва фиксируется. И если ребенок укладывается во времени, то ему присуждается разряд. Бывают очень одаренные дети, которые занимаются в оздоровительных группах, они ничем не уступают детям в спортивных группах.

— Какие проблемы со здоровьем поможет решить бассейн?

В первую очередь проблемы со спиной. Людям, у которых сколиоз, врачи прописывают в качестве профилактики плавать в бассейне. При помощи плавания и определенных программ, эти вопросы решаются. Также бассейн будет полезен для гиперактивных детей, вода снимает эти проблемы. Плавание требует много энергии, а сама водная среда производит расслабляющий массаж. Так же при плавании развивается сердечнососудистая систем организма, что важно для подрастающего организма. Бассейн также полезен при легких заболевания ДЦП (детский церебральный паралич). В бассейне идет расслабление мышц, а во время плавания развивается моторика. В некоторых случаях у детей после таких занятий не остается симптомов ДЦП.