Тренажерный зал
Тренажерный зал новичкам нередко кажется непонятным и не самым дружелюбным, тонны железа, где суровые культуристы наращивают мышцы.
На самом деле тренажерный зал – место, где разнообразные тренажеры, малое оборудование, специализированное оборудование позволяют воздействовать на различные системы организма и мышцы избирательно, очень точно и с чётко выверенной нагрузкой.
Занятия в тренажерном зале позволяют похудеть, исправить осанку, восстановиться после перенесённых травм, укрепить сердечнососудистую систему и решить множество других задач. Мы разработали 10 специальных целевых программ для тренажерного зала, ориентируясь на самые популярные запросы наших клиентов. Начинающим рекомендуется пройти программы – Старт, Здоровое сердце, Программы для похудения, – позволят безопасно и быстро избавиться от лишнего веса и обрести желанную фигуру.
Пройдите получасовой инструктаж и узнайте, чем тренажерный зал может быть полезен именно вам. Инструктор тренажерного зала станет вашим гидом, познакомит с различными тренажерами и оборудованием, подскажет, как лучше начать тренировочный процесс.
Вы всегда можете обратиться за помощью к дежурному инструктору, который находится в тренажерном зале всё время его работы.
При покупке или продлении фитнес карты мы дарим подарок – бесплатную вводную тренировку, которая может проходить и в тренажерном зале. На ней вы можете получить информацию об интересных для вас направлениях в тренинге и получить начальный комплекс упражнений под ваши персональные цели, который будет актуален для вас не менее месяца.
Для облегчения вхождения в тренинг есть специальный пакет - 10 персональных тренировок можно приобрести со скидкой в 20%. Вы можете воспользоваться им в течение первых двух месяцев занятий в фитнес клубе, чтобы вместе с инструктором выработать индивидуальный комплекс упражнений – с учетом особенностей организма, физического состояния и поставленных целей.
Тренажерный зал условно делится на несколько зон:
Силовые тренажеры – для начинающих тренажерный зал оборудован базовыми линейками тренажеров. Они очень легки в использовании, обладают выверенной траекторией и позволяют начать эффективно тренироваться без специальной подготовки. А разнообразие силовых тренажеров позволяет бесконечно прогрессировать в тренажёрном зале.
Кардиотренажеры – они имитируют циклические нагрузки реальной жизни, это езда на велосипеде, имитация бега, подъема в гору, подъема по ступенькам, имитация коньковых шагов. Но по Сравнению с занятиями вне тренажёрного зала разнообразие тренажеров, возможность точной регулировки нагрузки и интенсивности – дает огромные преимущества.
Свободные веса рекомендуются для тех, кто освоил начальные ступени тренинга.
