Групповые программы по аквааэробике

Групповые программы по аквааэробике

INTRO

Вводная тренировка для тех, кто давно не посещал бассейн или пока ни разу не занимался аква аэробикой. Занятия с аэробной нагрузкой невысокой интенсивности для начинающих. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием специального оборудования (пояса, перчатки). Лучший вариант, чтобы оценить свои реальные силы и возможности. Занятия проходят в формате групповых по расписанию и персонального тренинга, фан-клубах. Доступны для людей с любым уровнем физической подготовленности.
Возраст с 15 лет. Продолжительность урока 45 мин.

BODY ROCK

Подтянутый живот, крепкие красивые руки, идеальная осанка при регулярном посещении функциональной силовой тренировки, которая предназначена для всех желающих. Используем оборудования для работы над руками. Занятия проходят в формате групповых по расписанию и персонального тренинга, фан-клубах. Доступны для людей с любым уровнем физической подготовленности. Возраст с 15 лет. Продолжительность урока 45 мин.

BODY FIT

Проработка различных групп мышц в движении с большой амплитудой. Развитие навыка управления телом в воде. Функционально-силовая тренировка для любого уровня подготовки. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузки. Занятия проходят в формате групповых по расписанию и персонального тренинга, фан-клубах. Доступны для людей с любым уровнем физической подготовленности. Возраст с 15 лет. Продолжительность урока 45 мин.

LOW CORE

Для тех, кто в первую очередь хочет «прокачать» мышцы ног и ягодиц, укрепить живот и обрести великолепную осанку. Все внимание на занятие - к «проблемным» зонам и наиболее распространенным проблемам современного человека, ведущего «сидячий» образ жизни. Функционально-силовая тренировка проходит для любого уровня подготовки. Занятия проходят в формате групповых по расписанию и персонального тренинга, фан-клубах. Доступны для людей с любым уровнем физической подготовленности. Возраст с 15 лет. Продолжительность урока 45 мин.

HEART-X

Программа которая акцентирует нагрузки на главный орган нашего тела – сердце. Для любого уровня подготовленности. Регулярно посещая HEART-X, вы почувствуете, насколько легче стало переносить повседневные нагрузки. Методика направлена на развитие и улучшения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тренировка проходит со специальным оборудованием (пояса, перчатки) Доступны для людей с любым уровнем физической подготовленности.
Возраст с 15 лет. Продолжительность урока 45 мин.

ATLETICA

Полноценная разносторонняя тренировка, где будут проработаны как плечевой пояс, так и нижняя часть тела. Для наибольшей результативности мы чередуем упражнения с оборудованием для ног и рук, развивая силовую выносливость всего тела. Занятия проходят в формате групповых по расписанию и персонального тренинга, фан-клубах. Возраст с 15 лет. Доступны для подготовленных людей. Продолжительность урока 45 мин.

HEART-X PRO

Высокоэффективная кардио - тренировка с использованием специального оборудования для ног. Подходит для хорошо подготовленных и по-настоящему замотивированных на отличное самочувствие и крепкое здоровье. Методика направлена на развитие и улучшения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия проходят в формате групповых по расписанию и персонального тренинга, фан-клубах. Занятия доступны для подготовленных людей.
Возраст с 15 лет. Продолжительность урока 45 мин.

AQUA\SMART SWIM

Построена по таким методикам, что в результате вы получаете гармонично развитое и подтянутое тело в более короткие сроки. Интервальные блоки способствуют повышению интенсивности занятия из-за чего ваш организм, тратит больше энергии, чем при равномерной работе. 3D методика в воде улучшает гибкость ваших суставов и ни одна мышца не останется не проработанной. Занятия с большой амплитудой способствуют проработке мышц кора, которые помогут вам сохранить красивую осанку и привести мышцы живота в тонус. При помощи упражнений со стабилизацией вы быстрее подтянете все мышечные группы вашего тела. Занятия проходят в формате персонального тренинга и фан-клубах. Занятия доступны для людей с любым уровнем физической подготовленности Возраст с 15 лет. Продолжительность занятия 60 мин.