X-Fit Ак Барс Бизнес

г. Казань
пр-т Фатыха Амирхана, д.1г
понедельник
07:00 - 00:00
вторник
07:00 - 00:00
среда
07:00 - 00:00
четверг
07:00 - 00:00
пятница
07:00 - 00:00
суббота
08:00 - 23:00
воскресенье
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
расписание
Легко
Средне
Сложно
08:00 - 11:00
LOW CORE
функциональная тренировка для тренировки нижней части тела (мышцы ног и ягодиц), с постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на стабилизаторы. Low Core - способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость. В отличие от традиционной силовой тренировки, где тренируются отдельно крупные группы мышц, данный вид тренинга нацелен на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы. Для всех уровней подготовленности.
10:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
Волшебная тропинка
Спортивный класс, где дети осваивают навыки владения мячом с помощью специальных упражнений и увлекательных игр.
10:30 – 30 мин.
Детский зал
Детские программы
11:00 - 14:00
LOW CORE
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мышцы ног и ягодиц), а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы. Рекомендуется после посещение нескольких уроков BODY&MIND. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
11:00 – 45 мин.
БАССЕЙН
Групповые программы
INTRO
Урок построен на изучении и правильном выполнении простых базовых шагов классической аэробики на полу, а также с использованием степ-платформы. Тренировка подходит для тех, кто только начинает заниматься. На занятии развивается коорди-нация и как бонус ускоряется обмен веществ. Реко-мендовано использование специальной обуви. Не рекомендовано посещать тренировку, если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Трени-ровка для людей любого уровня подготовки(55 минут).
11:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
КАПИТОШКИ
тематический урок для детей 3-4 года. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры.
11:30 – 30 мин.
БАССЕЙН
Детские программы
X-PUMP
Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Хочешь УВИДЕТЬ результат в зеркале – следуй рекомендациям инструктора. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
12:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
РОЗОВАЯ ПАНТЕРА
На этих занятиях Ваш ребенок познакомится с удивительным миром танца. Plie, battement tendu, port de bras - все эти волшебные па, с помощью которых мы превращаемся в порхающих бабочек, грациозных лебедей, виртуозных щелкунчиков, принцев и принцесс или даже в куклу из музыкальной шкатулки, вращающейся на одной ноге.
13:00 – 60 мин.
Зал групповых занятий
Детские программы
YOGA JUNUOR
Оздоровительный урок, на котором в игровом формате изучают асаны , используються упражнения для расслабления , чувства баланса ,развития гибкости и правильного дыхания.
13:00 – 30 мин.
Детский зал
Детские программы
FLEX FIT
Программа направления Body&Mind. Сочетает в себе привычные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления с использованием специ-ального оборудования - роллов. Техники самомассажа применяются в начале и в конце занятия. Основная часть тренировки проходит с использованием методик на расслабление мышц и улучшения подвижности суставов. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
13:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
HEART PRO
Высокоэффективная кардио тренировка с индивидуальным подходом. Используеться специально оборудование для ног. Подходит для хорошо подготовленных и понастоящему замотивированных на отличное самочувствие и крепкое здоровье.
13:15 – 45 мин.
БАССЕЙН
Бассейн
14:00 - 17:00
BODY & MIND
Услуга для самых маленьких, у которых еще нет карты клуба. Проходят занятия творческие, тренировки, танцы. Под тщательным присмотром тренера.
14:00 – 55 мин.
Зал групповых занятий
Детские программы
ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ СЕКЦИЯ
секция волейбола для мальчиков и девочек 7-14 лет
16:00 – 60 мин.
Игровой зал
Детские программы
17:00 - 20:00
тренировок нет
20:00 - 23:00
тренировок нет