X-Fit Довиль Премиум

г. Одинцово
ул. Озёрная, д. 125, коттеджный посёлок «Довиль»
понедельник
07:00 - 00:00
вторник
07:00 - 00:00
среда
07:00 - 00:00
четверг
07:00 - 00:00
пятница
07:00 - 00:00
суббота
08:00 - 23:00
воскресенье
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
расписание
Легко
Средне
Сложно
07:00 - 11:00
NOODLES-PRO
09:00 – 45 мин.
Большой бассейн
Бассейн
YOGA
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет (90 минут)
09:30 – 90 мин.
Зал 1
Групповые программы
BABY SWIMM
Тренировка направлена на развитие основных двигательных навыков, интеллектуального и эмоционального развития. Урок проходит с участием родителей.
10:30 – 30 мин.
Малый бассейн
Бассейн
11:00 - 14:00
Здоровый малыш
Комплексный оздоровительный урок, сочетающий в себе упражнения на развитие и укрепление мышечного корсета, отвечающего за правильную осанку, и гимнастику для стоп. Занятие проходит увлекательно, интересно, а самое главное - полезно!
11:00 – 30 мин.
Детский зал
Детские программы
Фан-клуб Малютка
Ведется набор
11:30 – 30 мин.
Детский зал
Бассейн
ЛАТИНА
Танцевальный фан-клуб для маленьких любителей танцев. На уроке дети учат базовые шаги латино-американских танцев и составляют танец для отчетного концерта
12:00 – 60 мин.
Детский зал
Детские программы
BODY FIT
Функционально-силовая тренировка для любого уровня подготовки. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузки ,проработка различных групп мышц в движении с большой амплитудой - и , как следствие , развитие навыка управления телом и прекрасное самочувствие!
13:00 – 45 мин.
Большой бассейн
Бассейн
14:00 - 17:00
КАПИТОШКИ
тематический урок для детей 3-4 года. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры.
15:00 – 30 мин.
Большой бассейн
Детские программы
ХИП-ХОП
Танцевальный урок современной хореографии. Включающий в себя широкий диапазон стилей, таких как брейк-данс, локинг, поппинг и др.
15:00 – 55 мин.
Детский зал
Детские программы
Косатки
Сюжетно -ролевое занятие для детей 8-10 лет. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов спорта, игровые задания, эстафеты.
16:00 – 45 мин.
Большой бассейн
Бассейн
17:00 - 20:00
Волшебная тропинка
Интересная полоса препятсвий дает возможность стать участником захватывающего приключения. Этот урок направлен на развитие ловкости, гибкости, умение орентироваться в пространстве, выполнение заданий на сообразительность.
17:00 – 30 мин.
Детский зал
Детские программы
X-PUMP
Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Хочешь УВИДЕТЬ результат в зеркале – следуй рекомендациям инструктора. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
18:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
FLEX FIT
Программа направления Body&Mind. Сочетает в себе привычные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления с использованием специ-ального оборудования - роллов. Техники самомассажа применяются в начале и в конце занятия. Основная часть тренировки проходит с использованием методик на расслабление мышц и улучшения подвижности суставов. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
19:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
Спортивно- бальные танцы, обучение с нуля по направлениям: начитающме, стандарт и латина.
19:00 – 60 мин.
Детский зал
Детские программы
20:00 - 23:00
BOXING
Бокс - контактный вид спортивных единоборств, который включает освоение техники ударов руками и защитных действий от них, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или на снарядах (боксёрский мешок, груша). Данная программа входит в тренировочные системы «White collars» и «Fighter Pro»
20:00 – 55 мин.
Зал единоборств
Групповые программы
BODY STRETCH JUNIOR
Урок, направленный на воспитание гибкости. Делая тело ребёнка гибким, мы помогаем ему приобрести свободу движения. Включение в занятие аутотренингов и релаксаций способствует восстановлению психического равновесия и открывает перед детьми возможность через тело взаимодействовать со своим внутренним миром.
20:00 – 45 мин.
Детский зал
Детские программы