X-Fit Парк Победы Премиум

г. Москва, м. Парк Победы
ул. Василисы Кожиной, д. 1
понедельник
07:00 - 00:00
вторник
07:00 - 00:00
среда
07:00 - 00:00
четверг
07:00 - 00:00
пятница
07:00 - 00:00
суббота
08:00 - 23:00
воскресенье
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
3d тур по клубу
X-Fit Парк Победы
расписание
Легко
Средне
Сложно
08:00 - 11:00
LOW CORE
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мышцы ног и ягодиц), а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы. Рекомендуется после посещение нескольких уроков BODY&MIND. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
10:00 – 45 мин.
Бассейн
Групповые программы
OUTDOORFIT
Функционально-силовая тренировка на улице в любое время года и любой погоде.
10:00 – 60 мин.
парк победы
Групповые программы
MMA
Вид спортивного единоборства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. MMA является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Данная программа входит в тренировочные процессы "White collars" и "Fighter Pro" (90 минут).
10:00 – 60 мин.
Зал 1
Групповые программы
11:00 - 14:00
X-RACE PRO
Высокоинтенсивная интерваль-ная кардио-тренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Перед тренировкой необходимо пройти кардио тест для определения безопасного режима нагрузок. Ре-комендуется использование монитора сердечного ритма. Тренировка для людей среднего и высокого уровня подготовки (55 минут).
11:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
КАПИТОШКИ
тематический урок для детей 3-4 года. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры.
11:00 – 30 мин.
Бассейн
Детские программы
Будь Здоров
Комплексный оздоровительный урок, сочетающий в себе упражнения на развитие и укрепление мышечного корсета, отвечающего за правильную осанку, и гимнастику для стоп. Занятие проходит увлекательно, интересно, а самое главное – полезно!
12:00 – 45 мин.
Детский зал
Детские программы
HEART PRO
Высокоэффективная кардио - тренировка с использованием специального оборудования для ног. Подходит для хорошо подготовленных и по-настоящему замотивированных на отличное самочувствие и крепкое здоровье.
12:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн
X-PUMP
Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Хочешь УВИДЕТЬ результат в зеркале – следуй рекомендациям инструктора. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
12:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
TORSO CLASS
«Torso Class» - В основе данного урока лежат упражнения из Pilates Kids и Yoga Kids, которые направлены на развитие кардиореспираторной системы и укрепление мышечного корсета. Ребенок учиться сочетать дыхание с упражнением. Урок проходит через игру и образы.
13:00 – 55 мин.
Детский зал
Детские программы
FLEX FIT
Программа направления Body&Mind. Сочетает в себе привычные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления с использованием специ-ального оборудования - роллов. Техники самомассажа применяются в начале и в конце занятия. Основная часть тренировки проходит с использованием методик на расслабление мышц и улучшения подвижности суставов. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
13:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
14:00 - 17:00
LOW CORE
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мышцы ног и ягодиц), а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы. Рекомендуется после посещение нескольких уроков BODY&MIND. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут).
14:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
ВОДНОЕ ПОЛО
Специализированное занятие для детей от 7 лет. Ознакомление с правилами игры в водное поло, освоение техник владения мячом, бросков и передач, техник передвижений, воспитание скоростно-силовых качеств, игра.
14:00 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн
X-GRAVITY KIDS
Программа занятий в гамаках поможет укрепить все группы мышц , развить гибкость тела и координацию движений, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
15:00 – 60 мин.
Детские программы
YOGA
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет (90 минут)
15:00 – 90 мин.
Зал 1
Групповые программы
17:00 - 20:00
тренировок нет
20:00 - 23:00
тренировок нет