Результат
Вы в отличной форме! Но нет пределов совершенству, правда? Фитнес-тестирование
"Соматометрия" покажет, на какие зоны нужно обратить ваше внимание сейчас. А чтобы тренировки не были скучными, давайте их разнообразим!
Удивительные TRX-петли, многогранный
функциональный тренинг, семинары по
йоге, сайкл-марафоны, соревнования. Выбирайте!
Очень хорошо! Ваш вес близок к идеальному. Вам так не кажется? Порой, действительно, у двух людей с одинаковым весом контуры фигуры могут заметно отличаться: жировая масса весит меньше, чем мышцы, а занимает больший объем. Проверьте соотношение мышечной и жировой массы на фитнес-тестировании
"Состав тела". А поддерживать себя в тонусе помогут
групповые программы, сайкл и
бассейн.
Недобор… Диетами увлекаетесь? Тренируетесь до седьмого пота? Проверьте, возможно, в погоне за результатом вы теряете мышечную массу, а не только стратегические запасы в районе талии. Попробуйте рецепт:диетология + блок
персональных тренировок, на которых тренер поможет точно рассчитать нагрузку и не повредить здоровье. И фитнес-тестирование
"Состав тела" раз в месяц, чтобы убедиться, что вы движетесь в верном направлении.
Ситуация сложная… Чтобы сбросить лишний вес, придется набраться терпения. Сперва укрепим сердечно-сосудистую систему. В этом поможет
аквааэробика,
кардиотренажеры и
танцы. Обязательно узнайте ваш эффективный диапазон на "Кардио тестировании"! Не форсируйте события, не рискуйте здоровьем. Хотите быстрее? Регулярные
персональные тренировки ускорят прогресс. С участием специалистов приходить в форму будет безопасней и быстрей.