город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Парк Победы
Премиум
г. Москва, м. Парк Победы,
ул. Василисы Кожиной, д. 1
ул. Василисы Кожиной, д. 1
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Москва
- XFIT Парк Победы
- Расписание тренировок
- Тренировки
Купить карту
XFIT Парк Победы Премиум
XFIT Парк Победы Премиум
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Парк Победы Премиум
Апрель 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 25.04
07:00 - 11:00
ФИЗИКА (аква)
Функционально-силовая тренировка в воде для развития аэробной и мышечной выносливости и активной проработки мышц-стабилизаторов. Уникальная водная среда оказывает комплексный эффект на организм: улучшается баланс тела и межмышечная координация, укрепляется мышечный корсет. Тренировка включает амплитудные упражнения с интересной хореографией, проходит в динамичном темпе и подходит для среднего уровня подготовки. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
08:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
ГОНКА (аква)
Интенсивный урок аквааэробики интервального характера для подготовленных с акцентом на развитие аэробной выносливости. Использование оборудования и активных упражнений с чередованием нагрузки разной интенсивности создает турбоэффект для работы со всем телом и максимального сжигания калорий. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
10:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
АТЛЕТИКА ПРОФИ
Высокоинтенсивное интервальное групповое занятие, направленное на развитие выносливости к силовой, скоростно-силовой и реактивной работе. Тренировка мышц осуществляется в силовом, функциональном и кардиорежимах, что намного повышает расход калорий и комплексно воздействует на тело. Занятие подходит для подготовленных атлетов. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
10:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
11:00 - 14:00
ПИЛАТЕС ПРОФИ
Групповая тренировка по методу Пилатеса для подготовленных, направленная на улучшение качества движения. Занятие тонизирует мышцы, улучшает осанку и мышечный баланс всего тела, развивает подвижность во всех суставах и позвоночнике, укрепляет мышцы спины, ног и брюшного пресса. Продолжительность тренировки 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
СИЛА
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
12:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут.
Необходима запись на тренировку через мобильное приложение.
13:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ЛОВКОСТЬ 3-6 лет
На занятии дети обучаются основным приемам владения мячом: броскам, ловли, перекатам, отбиваниям и способам удержания мяча. Тренировка формирует базовые навыки для игровых видов спорта и развивает ловкость. Продолжительность 30 минут.
11:00 – 30 мин.
зал детского фитнеса
Детский фитнес (3-6)
14:00 - 17:00
КОСАТКИ
Занятие в бассейне для детей 8-10 лет. Тренировка включает обучение основам техники спортивных способов плавания и элементам других видов водного спорта, а также игровые задания, эстафеты, ныряние. Продолжительность урока 45 минут.
16:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (8-10 лет)
ЗООДИНАМИКА 11-14 лет
Специальный формат тренировок, разработанный экспертами XFIT. Занятие состоит из совокупности специфических перемещений в четвероногой позиции, которые имитируют движения определенных животных. Техника выполнения данных элементов включает в работу все мышечные цепи и развивает основные физические качества. Продолжительность 55 минут. Рекомендован для детей от 11 лет.
16:00 – 55 мин.
зал детского фитнеса
Детский фитнес (11-14)
Урок техники ФИЗИКА
Групповое занятие, обучающее выполнению упражнений в функциональной зоне тренажерного зала. Функциональный тренинг является одним из самых популярных направлений, которое эффективно подготавливает тело к многообразию повседневных нагрузок. Чтобы тренирующиеся быстрее адаптировались к упражнениям с разнообразным оборудованием и достигали целевых результатов, эксперты XFIT разработали специальный авторский формат. В процессе тренировки каждый участник тестирует упражнения на подвесном и функционально-силовом оборудовании и тренажерах со свободными весами. Программа подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, которые хотят проверить свою технику и сделать тренировки еще более эффективными. Для посещения занятия требуется предварительная запись. Продолжительность 55 минут.
15:00 – 55 мин.
Тренажерный зал
Групповые программы (18-60)
17:00 - 20:00
СИЛА НИЗ
Функционально-силовая тренировка для проработки и укрепления мышц ног и ягодиц и развития функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Во время занятий мышечно-суставной аппарат получает безопасную безударную нагрузку, что является преимуществом урока. Подходит для среднего уровня подготовки. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
19:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
ВЕЛОГОНКА ПРОФИ
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Рекомендована после посещения нескольких «Велогонок Старт» для людей среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
*требуется предварительная запись через приложение
18:30 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ПИЛАТЕС СТАРТ
Комплексная тренировка по методу Пилатеса, направленная на проработку мышц-стабилизаторов, укрепление мышечного корсета, корректировку осанки и обучение качественным и правильным движениям во всех суставах. Занятие рекомендовано посетителям независимо от уровня подготовки, так как развивает базовые навыки всех движений. Полученный опыт позволяет легче осваивать технику силовых упражнений и безопасно двигаться с любой интенсивностью. Продолжительность занятия 55 минут.
18:30 – 55 мин.
Зал групповых программ №2
Групповые программы (18-60)
ФИЗИКА ПРОФИ
Функциональная тренировка средней и высокой степени интенсивности, направленная на качественное выполнение разнообразных движений с использованием веса собственного тела и малого оборудования. «Физика Профи» способствует улучшению функциональной силы, выносливости, гибкости и ловкости, а также учит тело правильно реагировать на нагрузку в условиях повышенной интенсивности и безопасно выполнять повседневные движения. Тренировка подходит для среднего и высокого уровня подготовки. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность – 55 минут.
19:30 – 55 мин.
Зал групповых программ №2
Групповые программы (18-60)
БАЛАНС 7-10 лет
В основе занятия лежат упражнения с использованием большого швейцарского мяча. Неустойчивость шара помогает улучшить координацию и способность балансировать, что положительно сказывается на осанке и гибкости ребенка. Продолжительность 45 минут.
17:30 – 45 мин.
зал детского фитнеса
Детский фитнес (7-10)
20:00 - 23:00
ЙОГА
Комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет. Тренировка предназначена для людей любого уровня подготовки.
20:00 – 90 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ФИТБОКСИНГ
Бокс - контактный вид спортивных единоборств, который включает освоение техники ударов руками и защитных действий от них, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или на снарядах (боксёрский мешок, груша).
20:30 – 55 мин.
Зал групповых программ №2
Групповые программы (18-60)
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок