Выберите город
8 800 333 52 52 8 495 419 04 38
вход
город
Выберите город
Москва Санкт-Петербург Альметьевск Ангарск Балезино Барнаул Брянск Владимир Волгоград Вологда Воронеж Геленджик Грозный Душанбе Екатеринбург Звенигород Иваново Иркутск Казань Калининград Канск Кинешма Ковров Королев Кострома Краснодар Кстово Липецк Магадан Минск Мурманск Нижнекамск Нижний Новгород Новороссийск Новосибирск Норильск Одинцово Орёл Павловский Посад Пермь Прокопьевск Пушкино Россошь Ростов-на-Дону Самара Саранск Ставрополь Старый Оскол Ступино Ташкент Химки Череповец Чита Южно-Сахалинск Юрга Якутск Nicosia
XFIT Жемчужина Бизнес
г. Пермь
ул. Газеты Звезда, д. 46А
Купить клубную карту: +7 (342) 248 52 18
+7 (342) 207-62-27

пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
заказать звонок
расписание
заморозить карту
XFIT Жемчужина
о клубе услуги тренеры расписание отзывы новости контакты правовые документы

Расписание занятий XFIT Жемчужина Бизнес

тип тренировки
продолжительнось
Апрель 2024
сегодня пн, 29.04
вт, 30.04
Легко
Средне
Сложно
расписание на 12.04
07:00 - 11:00
ВЕЛОГОНКА ПРОФИ
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Рекомендована после посещения нескольких «Велогонок Старт» для людей среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут. *требуется предварительная запись через приложение
10:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 1
Групповые программы (18-60)
ГОНКА (аква)
Интенсивный урок аквааэробики интервального характера для подготовленных с акцентом на развитие аэробной выносливости. Использование оборудования и активных упражнений с чередованием нагрузки разной интенсивности создает турбоэффект для работы со всем телом и максимального сжигания калорий. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
09:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
11:00 - 14:00
ПОДВЕСНЫЕ СИСТЕМЫ TRX
11:00 – 55 мин.
Фан студия
фан-клуб
ПИЛАТЕС ПРОФИ
Групповая тренировка по методу Пилатеса для подготовленных, направленная на улучшение качества движения. Занятие тонизирует мышцы, улучшает осанку и мышечный баланс всего тела, развивает подвижность во всех суставах и позвоночнике, укрепляет мышцы спины, ног и брюшного пресса. Продолжительность тренировки 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
СИЛА
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
12:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут. Необходима запись на тренировку через мобильное приложение.
13:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
УРОК ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ
Уникальный групповой урок, направленный на ознакомление со спортивными стилями плавания. На занятии используется различное плавательное и акваоборудование, которое позволяет приобрести навыки поведения на воде, познакомиться с элементами техники спортивных способов плавания и ныряния. Занятие подходит как для тех, кто пока умеет только лишь держаться на воде, так и для посетителей, которые уже плавают, но хотят улучшить технику. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 45 минут. *Требуется предварительная запись через приложение
11:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
БАЛАНС 11-14 лет
Программа занятий, направленная на развитие способности подростка удерживать равновесие тела, координировать движения в различных ситуациях и быстро реагировать на изменения внешней среды. Продолжительность 55 минут.
11:15 – 45 мин.
Детский зал
Детский фитнес (11-14)
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
12:15 – 30 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-10 ЛЕТ)
14:00 - 17:00
ЙОГА
Комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет. Тренировка предназначена для людей любого уровня подготовки.
16:00 – 90 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
Урок техники СИЛА
Групповое занятие в тренажерном зале, обучающее работе на силовых тренажерах. В залах XFIT представлен широкий спектр силового оборудования для тренировки всех мышечных групп. Чтобы правильно и безопасно их использовать и чувствовать себя в зале уверенно, наши эксперты разработали специальный авторский формат, где под контролем специалиста каждый участник пробует выполнять упражнения на тренажерах и получает рекомендации по технике. *Для посещения занятия требуется предварительная запись. Продолжительность 55 минут.
16:30 – 55 мин.
Тренажерный зал
Групповые программы (18-60)
17:00 - 20:00
СИЛА
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
18:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
ПИЛАТЕС ПРОФИ
Групповая тренировка по методу Пилатеса для подготовленных, направленная на улучшение качества движения. Занятие тонизирует мышцы, улучшает осанку и мышечный баланс всего тела, развивает подвижность во всех суставах и позвоночнике, укрепляет мышцы спины, ног и брюшного пресса. Продолжительность тренировки 55 минут.
19:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
ЛОВКОСТЬ 3-6 лет
На занятии дети обучаются основным приемам владения мячом: броскам, ловли, перекатам, отбиваниям и способам удержания мяча. Тренировка формирует базовые навыки для игровых видов спорта и развивает ловкость. Продолжительность 30 минут.
19:00 – 30 мин.
Детский зал
Детский фитнес (3-6)
ОСАНКА 7-10 лет
Комплексный оздоровительный урок, включающий гимнастику для стоп и упражнения на развитие и укрепление мышечного корсета, отвечающего за правильную осанку. Продолжительность 45 минут.
19:30 – 45 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-10)
20:00 - 23:00
ЙОГА В ГАМАКАХ
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений в специальном гамаке, благодаря которым тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, развивается координация и искусство равновесия в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах (асанах и переходах между ними). Для людей любого уровня подготовки, имеются противопоказания (55 мин)
20:00 – 55 мин.
Фан студия
Групповые программы (18-60)
ZUMBA PRO
21:00 – 55 мин.
Фан студия
фан-клуб
СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
Прогрессивное смешанное единоборство, сочетающее в себе техники работы руками и ногами, борьбу и грэпплинг. Тренировка позволяет оиладеть навыками работы в партере и улучшить общефизические показатели.
20:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 1
Групповые программы (18-60)
СИЛА НИЗ
Функционально-силовая тренировка для проработки и укрепления мышц ног и ягодиц и развития функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Во время занятий мышечно-суставной аппарат получает безопасную безударную нагрузку, что является преимуществом урока. Подходит для среднего уровня подготовки. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
21:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
отзывы
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
заказать звонок обратная связь