город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Жемчужина
Бизнес
г. Пермь
ул. Газеты Звезда, д. 46А
ул. Газеты Звезда, д. 46А
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Пермь
- XFIT Жемчужина
- Расписание тренировок
- Тренировки
XFIT Жемчужина
Купить карту
XFIT Жемчужина Бизнес
XFIT Жемчужина Бизнес
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Жемчужина Бизнес
Апрель 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 28.04
07:00 - 11:00
11:00 - 14:00
ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку, подходит девушкам и женщинам любого возраста! Она помогает миллионам людей сжигать калории и заряжаться позитивом!
13:30 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
ДЕЛЬФИНЫ
Занятие для детей 5-7 лет, во время которого дети учатся держаться на воде, преодолевают водобоязнь, осваивают технические элементы плавания, ныряния, игры и эстафеты. Продолжительность тренировки 45 минут.
11:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (5-7 лет)
СИЛА НИЗ
Функционально-силовая тренировка для проработки и укрепления мышц ног и ягодиц и развития функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Во время занятий мышечно-суставной аппарат получает безопасную безударную нагрузку, что является преимуществом урока. Подходит для среднего уровня подготовки. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
12:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
ПЛАСТИКА 3-6 лет
Занятие состоит из комплекса упражнений оздоровительной гимнастики и направлено на развитие гибкости. Формирует безопасный и правильный диапазон движений ребенка. Продолжительность 30 минут. Для детей 3-6 лет.
12:45 – 30 мин.
Детский зал
Детский фитнес (3-6)
14:00 - 17:00
ФИТБОКСИНГ
Бокс - контактный вид спортивных единоборств, который включает освоение техники ударов руками и защитных действий от них, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или на снарядах (боксёрский мешок, груша).
14:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 1
Групповые программы (18-60)
ДИНАМИКА СТАРТ (аква)
Урок аквааэробики для начинающих, который направлен на обучение правильной технике выполнения упражнений в воде. Тренировки в бассейне укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Благодаря сопротивлению воды эффективно прорабатываются все мышцы тела, что положительно сказывается на здоровье и внешнем виде. Во время занятий используются пояс и перчатки, также рекомендуется применять датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
14:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
ВЕЛОГОНКА 11-14 лет
Тренировка проводится с использованием специального велотренажера, имитирующего езду на велосипеде. Аэробная программа развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет избавиться от лишнего веса. Имеются ограничения по росту (от 140 см). Продолжительность 55 минут.
14:00 – 55 мин.
Детский зал
Детский фитнес (11-14)
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
14:00 – 30 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-10 ЛЕТ)
X-GRAVITY KIDS
Уникальная программа для детей на гамаках, занятия помогут вашему ребенку укрепить все мышечные группы, развить гибкость и координацию движения.
16:00 – 60 мин.
Детский зал
Детский фитнес (10-14)
17:00 - 20:00
ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку, подходит девушкам и женщинам любого возраста! Она помогает миллионам людей сжигать калории и заряжаться позитивом!
18:00 – 55 мин.
Зал групповых программ 2
Групповые программы (18-60)
20:00 - 23:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (фан клуб для детей)
Обучение плаванию с нуля.
Обучение технике спортивных стилей плавания, подготовка к соревнованиям, игры на воде, оздоровительное и спортивное плавание.
Комерческая основа.
20:00 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (6-14 лет)
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (ВЗР.)
Навыки спортивного и оздоровительного плавания. Получение разряда. Участие в городских и краевых соревнованиях. Начальное (базовое) обучение плаванию.
21:00 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок