город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Самара
Бизнес
г. Самара
Московское шоссе, дом 4-Б
Московское шоссе, дом 4-Б
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Самара
- XFIT Самара
- Расписание тренировок
- Тренировки
XFIT Самара
Купить карту
XFIT Самара Бизнес
XFIT Самара Бизнес
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Самара Бизнес
Легко
Средне
Сложно
расписание на 20.04
07:00 - 11:00
ЙОГА
Комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет. Тренировка предназначена для людей любого уровня подготовки.
08:30 – 90 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ВЕЛОГОНКА ПРОФИ
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Рекомендована после посещения нескольких «Велогонок Старт» для людей среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
*требуется предварительная запись через приложение
10:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №2
Групповые программы (18-60)
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
10:30 – 30 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-10 ЛЕТ)
11:00 - 14:00
ГОНКА (аква)
Интенсивный урок аквааэробики интервального характера для подготовленных с акцентом на развитие аэробной выносливости. Использование оборудования и активных упражнений с чередованием нагрузки разной интенсивности создает турбоэффект для работы со всем телом и максимального сжигания калорий. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
12:00 – 45 мин.
Бассейн большой
Бассейн (18-60)
ДЕЛЬФИНЫ
Занятие для детей 5-7 лет, во время которого дети учатся держаться на воде, преодолевают водобоязнь, осваивают технические элементы плавания, ныряния, игры и эстафеты. Продолжительность тренировки 45 минут.
13:00 – 45 мин.
Бассейн большой
Бассейн (5-7 лет)
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
АТЛЕТИКА СТАРТ
Интервальная тренировка, которая сочетает упражнения разной степени интенсивности. Занятие развивает кардиореспираторную систему, учит организм противостоять утомлению под нагрузкой, готовит к более сложным тренировкам на силовую выносливость, а также к активным видам отдыха. Программа подходит для любителей активного образа жизни любого уровня подготовки. Обязательно использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма! Продолжительность занятия 55 минут.
12:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ПИЛАТЕС СТАРТ
Комплексная тренировка по методу Пилатеса, направленная на проработку мышц-стабилизаторов, укрепление мышечного корсета, корректировку осанки и обучение качественным и правильным движениям во всех суставах. Занятие рекомендовано посетителям независимо от уровня подготовки, так как развивает базовые навыки всех движений. Полученный опыт позволяет легче осваивать технику силовых упражнений и безопасно двигаться с любой интенсивностью. Продолжительность занятия 55 минут.
13:00 – 55 мин.
Зал групповых программ №1
Групповые программы (18-60)
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
11:00 – 45 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-10 ЛЕТ)
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
11:15 – 55 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-10 ЛЕТ)
14:00 - 17:00
17:00 - 20:00
20:00 - 23:00
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок