Выберите город
8 800 333 52 52 8 495 419 04 38
вход
город
Выберите город
Москва Санкт-Петербург Альметьевск Ангарск Балезино Барнаул Брянск Владимир Волгоград Вологда Воронеж Геленджик Грозный Душанбе Екатеринбург Звенигород Иваново Иркутск Казань Калининград Канск Кинешма Ковров Королев Кострома Краснодар Кстово Липецк Магадан Минск Мурманск Нижнекамск Нижний Новгород Новороссийск Новосибирск Норильск Одинцово Орёл Павловский Посад Пермь Прокопьевск Пушкино Россошь Ростов-на-Дону Самара Саранск Ставрополь Старый Оскол Ступино Ташкент Химки Череповец Чита Южно-Сахалинск Юрга Якутск Nicosia
XFIT Морской Фасад Бизнес
г. Санкт-Петербург, м. Приморская,
ул. Кораблестроителей, д. 32/2
Купить клубную карту: +7 (812) 421 87 46
+7 (812) 449-33-11

пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
заказать звонок
заморозить карту
Тур по клубу
XFIT Морской Фасад
XFIT Морской Фасад
о клубе тренеры отзывы новости контакты правовые документы

Расписание занятий XFIT Морской Фасад Бизнес

тип тренировки
продолжительнось
Апрель 2024
сегодня сб, 20.04
вс, 21.04
пн, 22.04
вт, 23.04
ср, 24.04
чт, 25.04
пт, 26.04
сб, 27.04
вс, 28.04
пн, 29.04
вт, 30.04
ср, 01.05
Легко
Средне
Сложно
расписание на 20.04
07:00 - 11:00
СИЛА
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
09:00 – 55 мин.
Зал ГП 2 (фиолетовый 3-й этаж)
Групповые программы (18-60)
ПИЛАТЕС СТАРТ
Комплексная тренировка по методу Пилатеса, направленная на проработку мышц-стабилизаторов, укрепление мышечного корсета, корректировку осанки и обучение качественным и правильным движениям во всех суставах. Занятие рекомендовано посетителям независимо от уровня подготовки, так как развивает базовые навыки всех движений. Полученный опыт позволяет легче осваивать технику силовых упражнений и безопасно двигаться с любой интенсивностью. Продолжительность занятия 55 минут.
10:00 – 55 мин.
Зал ГП 2 (фиолетовый 3-й этаж)
Групповые программы (18-60)
11:00 - 14:00
КАПИТОШКИ
Сюжетно-ролевое занятие для детей 3-4 лет. На тренировках дети учатся держаться на воде без опоры, преодолевают водобоязнь, практикуют ныряние и играют. Продолжительность урока 30 минут.
11:00 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн (3-4 лет)
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Коммерческий класс, направленный на повышение плавательных навыков! Предварительная запись на ресепшен клуба - обязательна!
12:00 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Коммерческий класс, направленный на повышение плавательных навыков! Предварительная запись на ресепшен клуба - обязательна!
13:00 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн
ФИЗИКА ПРОФИ
Функциональная тренировка средней и высокой степени интенсивности, направленная на качественное выполнение разнообразных движений с использованием веса собственного тела и малого оборудования. «Физика Профи» способствует улучшению функциональной силы, выносливости, гибкости и ловкости, а также учит тело правильно реагировать на нагрузку в условиях повышенной интенсивности и безопасно выполнять повседневные движения. Тренировка подходит для среднего и высокого уровня подготовки. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность – 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал ГП 2 (фиолетовый 3-й этаж)
Групповые программы (18-60)
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут. Необходима запись на тренировку через мобильное приложение.
12:00 – 55 мин.
Зал ГП 2 (фиолетовый 3-й этаж)
Групповые программы (18-60)
СИЛА
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
13:00 – 55 мин.
Зал ГП 2 (фиолетовый 3-й этаж)
Групповые программы (18-60)
14:00 - 17:00
АТЛЕТИКА (аква)
Функционально-силовая тренировка для подготовленных, которая сочетает кардио и силовые интервалы, развивает силовую выносливость всех мышечных групп и улучшает работу кардиореспираторной системы. В занятии объединяются навыки, полученные на уроках «Аква Физика», «Аква Динамика» и «Аква Сила». Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 45 минут.
14:15 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн (18-60)
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Коммерческий класс, направленный на повышение плавательных навыков! Предварительная запись на ресепшен клуба - обязательна!
16:30 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн
17:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Коммерческий класс, направленный на повышение плавательных навыков! Предварительная запись на ресепшен клуба - обязательна!
17:15 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Коммерческий класс, направленный на повышение плавательных навыков! Предварительная запись на ресепшен клуба - обязательна!
18:00 – 45 мин.
Аквазона аквааэробика
Бассейн
20:00 - 23:00
отзывы
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
заказать звонок обратная связь