город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Платинум
Бизнес
Обращаем ваше внимание, что на тренировки необходима предварительная запись!
г. Воронеж
ул. Генерала Лизюкова, д. 35-Б
ул. Генерала Лизюкова, д. 35-Б
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Воронеж
- XFIT Платинум
- Расписание тренировок
- Тренировки
XFIT Платинум
Купить карту
XFIT Платинум Бизнес
XFIT Платинум Бизнес
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Платинум Бизнес
Легко
Средне
Сложно
расписание на 25.04
07:00 - 11:00
ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку, подходит девушкам и женщинам любого возраста! Она помогает миллионам людей сжигать калории и заряжаться позитивом!
10:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
ИНТЕНСИВ
Занятия в закрытой группе от Арега и Людмилы.
Что он включает?
тренировки в стиле кроссфит;
силовые упражнения;
МФР в конце тренировок для расслабления мышц;
«Stretching» для женщин;
ММА для мужчин.
Интенсив будет проходить в понедельник (тренер Людмила) и четверг (тренер Арег) в 9:00. В субботу будет растяжка или ММА. Интенсив продлится 2 месяца.
Бонусом для участников станет профессиональная фотосессия в конце Интенсива!
Стоимость за один месяц – 5500р
Чтобы присоединиться к закрытому комьюнити спортсменов, обратитесь к Администраторам клуба,
тренер +7 (995) 5379475 Людмила
тренер +7 (980) 3443275 Арег
09:00 – 55 мин.
Зал единоборств
Групповые программы
11:00 - 14:00
FLEX FIT
Программа направления Mind&Body, сочетающая стандартные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Тренировка проводится с использованием специальных массажных роллов. Программа подходит для любого уровня подготовки и длится 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
Atletica
Интервальная тренировка со свободными весами. Тренировка состоит из блоков на нижнюю часть тела, на верхнюю часть тела, кора. В каждом блоке мы тренируем мышцы разных режимах: силовом, функциональном и кардио режи-ме. Тренировка в таком режиме позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и полноценно потренировать каждую группу мышц. На занятии рекомендуется использование монитора сердечного ритма (MyZone). Тренировка для людей высокого уровня подготовки (55 минут).
12:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
PILATES MAT
Программа направления mind&body. Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки, снятие напряжения со спины. Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника. В работе участвуют все мышечные группы. Результат не заставит себя долго ждать! Если имеются проблемы со спиной рекомендовано сообщить об этом тренеру! Тренировка для людей любого уровня подготовки
13:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
X-JAMP
Это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы, Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры. При прыжках на батуте эффективнее, чем при беге, сжигаются калории, прорабатываются все группы мышц
Тренировка включает в себя прыжки на батуте под веселую музыку, а также силовой тренинг, направленный на все тело.
К преимуществам джампинга можно отнести быстрое сжигание калорий (от 600 до 1000 за час занятия), эмоциональную разрядку, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, мышц тазового дна и всего организма человека.
Записаться можно через Администраторов клуба,
или через тренера Алена +7 (901) 9933783
11:00 – 60 мин.
Зал 2
Групповые программы
14:00 - 17:00
AQUA ATLETICA
Высокоинтенсивная тренировка, в которой сочетается развитие выносливости организма и укрепление мышц всего тела. Во время тренировки используется дополнительное силовое оборудование, которое повышает расход калорий и позволяет полноценно проработать каждую группу мышц. Продолжительность тренировки – 45 минут.
14:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
Спортивное плавание
ФАН-КЛУБ
Плавание является одним из самых «здоровых» видов физической активности, отлично развивающий скелет, плечевой пояс, грудную клетку, у пловцов всегда отличная осанка, они почти всегда выше среднего роста. Плавание способствует укреплению именной системы, развивает гибкость, координацию, выносливость.
16:30 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (от 4,5 лет )
17:00 - 20:00
X-PUMP
Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут)
18:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
YOGA
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет.
19:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
Dance Mix
Танцевальное направление для всех, кто хочет освоить для себя танец. Занятие проходит под музыку. Может понадобиться специальная обувь. Уточняйте у тренера (55 минут).
19:00 – 55 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
BOXING
Бокс - контактный вид спортивных единоборств, который включает освоение техники ударов руками и защитных действий от них, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или на снарядах (боксёрский мешок, груша).
19:00 – 55 мин.
Зал единоборств
Групповые программы (18-60)
X-RACE PRO
Высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Перед тренировкой необходимо пройти кардио тест для определения безопасного режима нагрузок. Рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Тренировка для людей средне-го и высокого уровня подготовки (55 минут).
19:00 – 45 мин.
Студия сайкла
Групповые программы (18-60)
Спортивное плавание
ФАН-КЛУБ
Плавание является одним из самых «здоровых» видов физической активности, отлично развивающий скелет, плечевой пояс, грудную клетку, у пловцов всегда отличная осанка, они почти всегда выше среднего роста. Плавание способствует укреплению именной системы, развивает гибкость, координацию, выносливость.
17:30 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (от 4,5 лет )
Спортивное плавание
ФАН-КЛУБ
Плавание является одним из самых «здоровых» видов физической активности, отлично развивающий скелет, плечевой пояс, грудную клетку, у пловцов всегда отличная осанка, они почти всегда выше среднего роста. Плавание способствует укреплению именной системы, развивает гибкость, координацию, выносливость.
18:30 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (от 4,5 лет )
AQUA HYDRORIDER
Запись ведет тренер по телефону!
Это одна из самых новейших разработок в аквааэробике. Специальные водные велотренажеры, устанавливаются на дне бассейна, позволяют хорошо укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Кроме того, тренажеры могут использовать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях.
19:30 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
AQUA BODY FIT
Программа для развития мышечной силы, координации движений и общей выносливости. В тренировке используются упражнения по принципу «от простого к сложному» и сочетаются с хореографией. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузки, проработка различных групп мышц в движении с большой амплитудой и, как следствие, развитие навыка управления телом и прекрасное самочувствие! Продолжительность занятия – 45 минут.
19:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн
20:00 - 23:00
X-Gravity
Тренировка с использованием подвесных гамаков. Позволяет снять осевую нагрузку с позвоночника, обеспечивает декопрессию, позволяет почувсовать легкость во всем теле и получить заряд положительных эмоций.
20:00 – 60 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
CROSSFIT
Кросс-фит - система упражнений высокой интенсивности, которая вобрала в себя опыт из различных спортивных дисциплин, от атлетики до единоборств. Кросс-фит предназначен для развития всех групп мышц и призван повысить общее физическое развитие у любого занимающегося, независимо от уровня подготовки и возраста. В нашем клубе, мы предлагаем вам различный уровень тренировки по кросс-фиту, независимо от вашей подготовки, достижений и возраста.
20:00 – 55 мин.
Зал единоборств
фан-клуб (18-60)
AQUA HYDRORIDER
Запись ведет тренер по телефону!
Это одна из самых новейших разработок в аквааэробике. Специальные водные велотренажеры, устанавливаются на дне бассейна, позволяют хорошо укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Кроме того, тренажеры могут использовать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях.
20:30 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок