город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Платинум
Бизнес
Обращаем ваше внимание, что на тренировки необходима предварительная запись!
г. Воронеж
ул. Генерала Лизюкова, д. 35-Б
ул. Генерала Лизюкова, д. 35-Б
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Воронеж
- XFIT Платинум
- Расписание тренировок
- Тренировки
Купить карту
XFIT Платинум Бизнес
XFIT Платинум Бизнес
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Платинум Бизнес
Май 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 29.04
07:00 - 11:00
ИНТЕНСИВ
Занятия в закрытой группе от Арега и Людмилы.
Что он включает?
тренировки в стиле кроссфит;
силовые упражнения;
МФР в конце тренировок для расслабления мышц;
«Stretching» для женщин;
ММА для мужчин.
Интенсив будет проходить в понедельник (тренер Людмила) и четверг (тренер Арег) в 9:00. В субботу будет растяжка или ММА. Интенсив продлится 2 месяца.
Бонусом для участников станет профессиональная фотосессия в конце Интенсива!
Стоимость за один месяц – 5500р
Чтобы присоединиться к закрытому комьюнити спортсменов, обратитесь к Администраторам клуба,
тренер +7 (995) 5379475 Людмила
тренер +7 (980) 3443275 Арег
09:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
Low Core
Функциональная тренировка с акцентом на пресс и нижнюю часть тела (мышцы ног и ягодиц). Программа направлена на работу крупных мышечных групп и активно задействует внутренние мышечные группы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность – 55 минут.
10:30 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
TRX
Функционально-силовая тренировка с использованием подвесного оборудования, а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы.
10:00 – 60 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
AQUA ATLETICA
Высокоинтенсивная тренировка, в которой сочетается развитие выносливости организма и укрепление мышц всего тела. Во время тренировки используется дополнительное силовое оборудование, которое повышает расход калорий и позволяет полноценно проработать каждую группу мышц. Продолжительность тренировки – 45 минут.
08:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
AQUA HYDRORIDER
Запись ведет тренер по телефону!
Это одна из самых новейших разработок в аквааэробике. Специальные водные велотренажеры, устанавливаются на дне бассейна, позволяют хорошо укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Кроме того, тренажеры могут использовать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях.
09:30 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
11:00 - 14:00
X-PUMP
Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут)
11:30 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
FLEX FIT
Программа направления Mind&Body, сочетающая стандартные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Тренировка проводится с использованием специальных массажных роллов. Программа подходит для любого уровня подготовки и длится 55 минут.
12:30 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
AQUA BODY ROCK
Развитие силовой выносливости мышц всего тела с акцентом на мышцы рук, груди и спины, развитие кардиореспираторной системы, межмышечной координации, укрепление мышц-стабилизаторов. На занятии дополнительно используется силовое оборудование. Продолжительность тренировки – 45 минут.
13:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн
14:00 - 17:00
17:00 - 20:00
ОФП
18:00 – 60 мин.
Детский зал
Групповые программы (18-60)
Гимнастика
19:00 – 60 мин.
Детский зал
Детский фитнес (6-10)
ФАН-КЛУБ Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Представляет собой аэробную интервальную нагрузку, подходит девушкам и женщинам любого возраста! Она помогает миллионам людей сжигать калории и заряжаться позитивом!
Занятие проводится на платной основе, подробности на рецепции клуба.
17:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы
X-PUMP
Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Тренировка для людей любого уровня подготовки (55 минут)
18:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
YOGA
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет.
19:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
CROSS FIT
Функциональная высокоинтенсивная тренировка, с элементами тяжелой атлетики и гимнастики. Подходит для любого уровня подготовки.
18:00 – 55 мин.
Зал единоборств
Групповые программы (18-60)
CROSSFIT
Кросс-фит - система упражнений высокой интенсивности, которая вобрала в себя опыт из различных спортивных дисциплин, от атлетики до единоборств. Кросс-фит предназначен для развития всех групп мышц и призван повысить общее физическое развитие у любого занимающегося, независимо от уровня подготовки и возраста. В нашем клубе, мы предлагаем вам различный уровень тренировки по кросс-фиту, независимо от вашей подготовки, достижений и возраста.
19:00 – 55 мин.
Зал единоборств
фан-клуб (18-60)
X-RACE AIR
Кардиотренировка в размеренном аэробном режиме на стационарном велотренажере. Программа направлена на развитие общей выносливости, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует снижению веса, повышению тонуса мышц и формированию подтянутого тела. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки и длится 45 минут.
Запись открывается за сутки в мобильном приложении.
19:00 – 45 мин.
Студия сайкла
Групповые программы (18-60)
Спортивное плавание
ФАН-КЛУБ
Плавание является одним из самых «здоровых» видов физической активности, отлично развивающий скелет, плечевой пояс, грудную клетку, у пловцов всегда отличная осанка, они почти всегда выше среднего роста. Плавание способствует укреплению именной системы, развивает гибкость, координацию, выносливость.
18:00 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (от 4,5 лет )
Спортивное плавание
ФАН-КЛУБ
Плавание является одним из самых «здоровых» видов физической активности, отлично развивающий скелет, плечевой пояс, грудную клетку, у пловцов всегда отличная осанка, они почти всегда выше среднего роста. Плавание способствует укреплению именной системы, развивает гибкость, координацию, выносливость.
19:00 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн (от 4,5 лет )
20:00 - 23:00
PILATES MAT
Программа направления mind&body. Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки, снятие напряжения со спины. Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника. В работе участвуют все мышечные группы. Результат не заставит себя долго ждать! Если имеются проблемы со спиной рекомендовано сообщить об этом тренеру! Тренировка для людей любого уровня подготовки
20:00 – 55 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
MMA
Вид спортивного единоборства, представляющее собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. MMA является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Данная программа входит в тренировочные процессы "White collars" и "Fighter Pro" (90 минут).
20:00 – 55 мин.
Зал единоборств
Групповые программы
AQUA NOODLES
Сложнокоординационная тренировка с дополнительным оборудованием «Aqua noodle» развивает общую выносливость и улучшает координацию движений. Во время занятия прорабатываются все мышечные группы, а разнообразие упражнений делает программу интереснее. Продолжительность тренировки – 45 минут.
20:00 – 45 мин.
Бассейн
Групповые программы
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок