город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Олимп
Премиум
г. Воронеж
ул. Карла Маркса, д. 67/1
ул. Карла Маркса, д. 67/1
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Воронеж
- XFIT Олимп
- Расписание тренировок
- Тренировки
Купить карту
XFIT Олимп Премиум
XFIT Олимп Премиум
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Олимп Премиум
Май 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 26.04
07:00 - 11:00
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут.
Необходима запись на тренировку через мобильное приложение.
09:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
ДИНАМИКА СТАРТ
Групповая тренировка, направленная на повышение кардиореспираторной выносливости. Занятие развивает координацию, улучшает обменные процессы в организме и ускоряет жиросжигание, что способствует коррекции веса. Урок построен на изучении техники выполнения базовых шагов классической аэробики (на полу и на степ-платформе) и подходит для начинающих. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
10:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
БАЛАНС 7-10 лет
В основе занятия лежат упражнения с использованием большого швейцарского мяча. Неустойчивость шара помогает улучшить координацию и способность балансировать, что положительно сказывается на осанке и гибкости ребенка. Продолжительность 45 минут.
10:15 – 45 мин.
Зал Детского Фитнеса
Детский фитнес (7-10)
ГОНКА (аква)
Интенсивный урок аквааэробики интервального характера для подготовленных с акцентом на развитие аэробной выносливости. Использование оборудования и активных упражнений с чередованием нагрузки разной интенсивности создает турбоэффект для работы со всем телом и максимального сжигания калорий. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
08:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
Школа Плавания 7-9 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям:Обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
09:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (7-9)
БАЛАНС (аква)
Занятие, в котором сочетается нагрузка для развития аэробной и силовой выносливости. Тренировка проводится с использованием оборудования нудлс, а упражнения рассчитаны на проработку мышц спины, груди, рук, ног и живота. Необычная хореография и применение в некоторых случаях по два нудлса на человека оказывают комплексный эффект на тело и, помимо тренировки силовых и аэробных качеств, помогают сформировать красивый силуэт. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 45 минут.
10:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
Школа Плавания 5-7 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям: обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
09:00 – 45 мин.
Детский бассейн
Бассейн (5-7)
Мама + малыш
Тренировки проводятся вместе с ребенком и помогут не только восстановить фигуру после родов, но и привьют любовь к спорту.
Предварительная запись на ресепшн клуба обязательна!
10:00 – 45 мин.
Детский бассейн
Групповые программы
11:00 - 14:00
ПИЛАТЕС СТАРТ
Комплексная тренировка по методу Пилатеса, направленная на проработку мышц-стабилизаторов, укрепление мышечного корсета, корректировку осанки и обучение качественным и правильным движениям во всех суставах. Занятие рекомендовано посетителям независимо от уровня подготовки, так как развивает базовые навыки всех движений. Полученный опыт позволяет легче осваивать технику силовых упражнений и безопасно двигаться с любой интенсивностью. Продолжительность занятия 55 минут.
12:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
Школа Плавания 3-5 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям: обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
11:00 – 30 мин.
Детский бассейн
Бассейн (3-5)
14:00 - 17:00
Мама + малыш
Тренировки проводятся вместе с ребенком и помогут не только восстановить фигуру после родов, но и привьют любовь к спорту.
Предварительная запись на ресепшн клуба обязательна!
16:00 – 30 мин.
Детский бассейн
Групповые программы
Школа Плавания 3-5 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям: обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
16:30 – 30 мин.
Детский бассейн
Бассейн (3-5)
17:00 - 20:00
ФИЗИКА СТАРТ
Базовая функциональная тренировка на все группы мышц в умеренном темпе, направленная на постепенное обучение тела функциональным упражнениям и их прогрессиям – от самых простых к более сложным. «Физика Старт» подготавливает к занятиям «Физика Профи», «Атлетика Старт» и «Атлетика Профи». Тренировка подходит для начального и среднего уровня физической подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
17:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
БОКС
Основы борьбы, освоение ударной техники и приёмов защиты, а также повышение уровня физической подготовленности.
19:00 – 90 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
ВЕЛОГОНКА ПРОФИ
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Рекомендована после посещения нескольких «Велогонок Старт» для людей среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
*требуется предварительная запись через приложение
18:00 – 55 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
ЗООДИНАМИКА 3-6 лет
Специальный формат тренировок, разработанный экспертами XFIT. Занятие состоит из совокупности специфических перемещений в четвероногой позиции, которые имитируют движения определенных животных. Тренировка направлена на комплексное развитие физических качеств, таких как мобильность, баланс, координация, мышечная сила. Продолжительность 30 минут
18:15 – 30 мин.
Зал Детского Фитнеса
Детский фитнес (3-6)
Школа Плавания 7-9 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям:Обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
17:15 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (7-9)
Школа Плавания 9-11 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям: обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
18:00 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (9-11)
Школа Плавания 11-15 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям: обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
18:45 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (11-14)
СИЛА ВЕРХ
Функционально-силовая тренировка для проработки мышц верхней части тела. Эффективно развивает силовую выносливость рук, спины и груди за счет использования специального оборудования, которое усиливает воздействие сопротивления воды. Во всех упражнениях активно включаются мышцы-стабилизаторы, что позволяет укрепить тело. Класс предназначен для среднего уровня подготовки. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 45 минут.
19:15 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
Школа Плавания 5-7 лет
Школа плавания XFIT Олимп приглашает детей на занятия по плаванию!
Тренировки проводятся по следующим направлениям: обучение плаванию, реабилитация после травм, оздоровительное плавание, спортивное плавание, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям и ГТО.
17:15 – 45 мин.
Детский бассейн
Бассейн (5-7)
20:00 - 23:00
ТАНЦЫ 11-14 лет
Танцевальное занятие свободного стиля: различные направления -hip hop, New dance и т.д.
20:00 – 55 мин.
Зал Детского Фитнеса
Детский фитнес (11+)
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок