Тренер тренажерного зала

СпринчанАнастасия

Опыт работы5 лет

XFIT Point Москвичка

Тренер тренажерного зала

Спринчан Анастасия

Опыт работы5 год

Клубы тренераXFIT Point Москвичка

Биография

Дипломированный тренер категории Мастер Сертификаты : Профилактика травм коленного сустава; ОФП; ЛФК; Мастер Функционального тренинга ; Перекрестные мышечные синдромы ; Мастер тренировок женщин; Диагностика в фитнесе; Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека; Участница первой Всероссийской конвенции «FITNESS TRAINER UPGRADE» Практическая нутрициология фитнес-тренера. Превентивные стратегии: профилактика боли в фитнесе и спорте . Миофасциальный релиз . Научный подход. Специализация: Персональные тренировки; Онлайн тренировки; Сплит тренировки (парами); Онлайн ведение; Коррекция осанки; Снижение веса; Набор мышечной массы; Тренировки в период беременности; Восстановление после естественных родов и кесарево; Укрепление мышц тазового дня и профилактика недержания у женщин ; Восстановление после маммопластики; Составление планов тренировок с учетом возрастной периодизации (подростковый возраст, средний возраст, возрастные); Составление планов питания.

Профиль

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Специализация

Тренер тренажерного зала

Контакты

XFIT Point МосквичкаТелефон клуба+7(495)150-41-78

Услуги

3 500 ₽3 500 ₽/шт. 60 минут

XFIT Point Москвичка19.03.2026

Очень внимательный и вовлеченный тренер! Анастасия всегда ответит на вопросы касательно плана тренировок, питания и образа жизни, подберет упражнения в соответствии с целями и ограничениями клиента. Во время занятий в зале тренер максимально вовлечен в процесс, помогает улучшить технику и освоить сложные упражнения. С Анастасией я не переживаю за свое здоровье и уверена в результате

Читать полностью

XFIT Point Москвичка19.03.2026

Анастасия — настоящий профессионал, который искренне любит своё дело! Она всегда внимательно следит за техникой, мягко исправляет ошибки и объясняет всё так, что становится понятно с первого раза. С ней очень легко и комфортно: можно быть собой, посмеяться, пожаловаться или просто поболтать между подходами. В какой-то момент понимаешь, что идёшь не просто на тренировку, а к хорошему человеку — и бонусом становишься сильнее и увереннее в себе 💪

Читать полностью

XFIT Point Москвичка10.01.2026

Занимаюсь с тренером Анастасией с сентября 2025 года, тренеровки очень нравятся и проходят продуктивно, результат очевиден. Спасибо большое за интерес к моему развитию!!!

XFIT Point Москвичка10.12.2025

После прочтения множества положительных отзывов решила выбрать Анастасию в качестве персонального тренера и ни разу не пожалела. Анастасия очень ответственно подходит к каждой тренировке, внимательно следит за техникой, подробно отвечает на все вопросы, даёт советы исходя из запросов и целей. Общение с Анастасией максимально комфортное и приятное🤍

Читать полностью

XFIT Point Москвичка20.10.2025

Анастасия - лучший наставник, который учит понимать свое тело и добиваться своих целей. Безумно рада, что попала именно к ней!

XFIT Point Москвичка17.10.2025

Анастасия – отличный тренер и приятный человек! 😊 Всегда внимательна и мотивирует на новые достижения. Всегда поможет, подскажет и зарядит энергией. ✨

XFIT Point Москвичка10.10.2025

Анастасия — большой профессионал. Нагрузка всегда подбирается индивидуально. Тренировки выстроены грамотно и системно: акцент на технику, постепенное увеличение нагрузки, без перегрузок и рисков. Я пришла со старой травмой плечевого сустава – через 2 месяца увидела большой для себя прогресс: улучшилась подвижность, укрепились мышцы кора, ушли боли. Для меня это лучший показатель, что все делается правильно. Отдельное спасибо за позитив, мотивацию и реальный результат.

Читать полностью

XFIT Point Москвичка06.10.2025

XFIT Point Москвичка29.09.2025

Анастасия Андреевна специалист с большой буквы С. .Другого тренера кроме Анастасия Андреевны я не вижу. Большое Уважение и Большой Респект

XFIT Point Москвичка29.09.2025

Самые лучшие впечатления от тренера Анастасии: всегда на позитиве, легко общаться, тренировки проходят интересно и в настроении. Профессионал своего дела ! Помогла разобраться с питанием, всегда отвечает на все вопросы, разъясняет что не понятно. Тренировки всегда разнообразные и составлены индивидуально.

XFIT Point Москвичка02.09.2025

Благодарность тренеру Анастасии Спринчан. Хожу в этот зал с декабря 2024 года. Обратила внимание на то, как Анастасия с большим трепетом, вниманием и чуткостью тренирует других. Сразу было видно, что в каждого человека она вкладывает не просто частичку своих знаний и опыта, а полностью себя. Профессионализм высшей пробы. Способность слышать и слушать. Индивидуальный подход к каждому. Неиссякаемый запас знаний и терпения. Умение мотивировать и вдохновлять!

Читать полностью

XFIT Point Москвичка11.08.2025

Анастасия это просто чудо женщина! Три в одном, Профессиональный тренер, харизматичный человек и просто классная! Тренировки проходят с комфортом и пользой. Может как хорошенько погонять, так и посмеяться. Если и начинать любить походы в спорт.зал, то только из-за нее.

XFIT Point Москвичка08.05.2025

Мой любимый тренер! Всегда даёт мне ценные советы.🙏🏻

XFIT Point Москвичка10.04.2025

Очень классный и знающий специалист. Мотивацию поднимает каждый день

XFIT Point Москвичка07.04.2025

Анастасия - настоящий профессионал своего дела. С самого первого занятия не пожалела, что попала именно к ней. Настя проявляет индивидуальный подход, дозирует нагрузку так, чтобы не навредить здоровью, работает четко по запросу, знает в деталях анатомию и физиологию, благодаря чему задействует такие мышцы, о существовании которых даже не подозреваешь. Под чутким руководством Анастасии удалось привести себя в форму за максимально быстрый срок и похудеть на 10 кг. Однозначно рекомендую!

Читать полностью

XFIT Point Москвичка05.04.2025

профессиональный и грамотный тренер! всегда внимательна во всех вопросах (упражнения, питание)! Всё подробно расскажет! замечательный тренер и человек 💜

XFIT Point Москвичка05.04.2025

Тренер Анастасия произвела на меня исключительно положительное впечатление. Её профессионализм и грамотный подход к тренировкам заметны с первых же занятий. Она тщательно анализирует уровень подготовки и составляет индивидуальные программы, которые действительно помогают достигать целей. Благодаря её поддержке и индивидуальному подходу, я стала не только заметно улучшать свою физическую форму, но и получать удовольствие от тренировок🤍

Читать полностью

XFIT Point Москвичка05.04.2025

Настя - супер! Очень грамотно и последовательно, комфортно ввела меня, новичка, в спорт. Каждая тренировка проходит в приятной атмосфере, тренер к себе располагает, но халтурить не дает, каждая тренировка - мощный выброс эндорфинов💪 Все к Насте!!! (оставьте вечерние окошки только)

XFIT Point Москвичка05.04.2025

Самый лучший и внимательный тренер😭❤️

XFIT Point Москвичка05.04.2025

Настя- невероятная! Очень бережно относится и создает прекрасную атмосферу. Бегу на тренировки с удовольствием! Горячо рекомендую ❤️

XFIT Point Москвичка05.04.2025

Отличный тренер! Опытная и внимательная! Главное слушать и выполнять рекомендации и будет отличный результат! 👍🏻 Одним словом - доволен!

XFIT Point Москвичка07.03.2025

Великолепный тренер!

XFIT Point Москвичка17.02.2025

Анастасия - отличный тренер, очень компетентна, профессиональна, добродушна, внимательна. Если есть запрос на проведение качественных эффективных тренировок с последующей положительной динамикой, то следует идти точно к ней.

XFIT Point Москвичка17.02.2025

Анастасия - мастер своего дела. Все тренировки проходят под чутким контролем. Всегда все объясняет как правильно сделать. Находка года, не иначе))

XFIT Point Москвичка28.01.2025

XFIT Point Москвичка11.01.2025

Анастасия, очень понравилась вводная тренировка. Всё было структурировано и понятно. Рассказала про каждый тренажер и на какие сделать акцент в начале. Рассказала все нюансы питания и тренировок для новичков. Спасибо большое 💖

XFIT Point Москвичка10.01.2025

Была у Анастасии на вводной тренировке, все понравилось, тренер все показала и объяснила. Спасибо!!

XFIT Point Москвичка10.01.2025

XFIT Point Москвичка04.01.2025

Анастасия это находка для меня. Пожалуй, свмый лучший тренер в моей жизни. Грамотно подобрала мой уровень нагрузки, постепенно его корректирует под мой прогресс. Очень доходчиво объясняет механику упражнения. Но главное, что она очень комфортна в общении, в ней чувствуешь сразу участие и заинтересованность. И ещё важная деталь-Анастасия разносторонне развитый, очень интересный в общении человек. Однозначно рекомендую всем!

Читать полностью

XFIT Point Москвичка04.01.2025

Хороший квалифицированный тренер, который знает анатомию тела и технику упражнений. Всегда подскажет и направит на путь истины. Общительная, хорошо курирует на персональных тренировках и качественно составляет программу занятий.

XFIT Point Москвичка04.01.2025

Мастер своего дела, умеющая найти подход к каждому клиенту. Вникает в проблемы с которыми пришёл человек в зал, чтобы их решить. Мотивирует работать дальше над своим телом.

XFIT Point Москвичка04.01.2025

отличный тренер

XFIT Point Москвичка04.01.2025

Брала план тренировок и блок из пяти занятий. За два занятия Анастасия поняла, какой план тренировок подойдёт лично мне, а затем мы прорабатывали каждый день из плана. Все упражнения объясняла легко и понятно; если были неточности, то прорабатывали несколько раз. Занятия проходили легко, так как Анастасия очень интересный собеседник, на все мои вопросы отвечала развёрнуто. Советую всем, кто хочет стать лучшей версией себя!

Читать полностью

XFIT Point Москвичка02.12.2024

XFIT Point Москвичка07.11.2024

Была у Насти на вводной тренировке — она меня покорила. Изучила мою историю тренировок, травм и прочего, чтобы понять, над чем нужно работать и как. Объясняла все до мелочей, следила за постановкой тела во время упражнений, корректировала, дала очень много советов. Хочу заниматься только с ней, ворвемся в новый месяц вместе) что еще порадовало: Настя занимается в том числе реабилитацией, что мне очень актуально. Знающий толковый тренер и безумно приятный человек. Всем советую!! Лучшая!!

Читать полностью

XFIT Point Москвичка07.11.2024

Анастасия лучший тренер с которым я когда-либо занималась. Упражнения всегда разнообразные, отлично разбирается в физиологии и просто очень классный человек 🫶🏻

XFIT Point Москвичка07.11.2024

Прекрасный тренер! Была у нее на вводной тренировке и после нее обратилась за программой тренировок. Как будет бюджет, приду на индивидуальные тренировки! Анастасия очень грамотный специалист, с адекватным и бережным отношением)Советую!

XFIT Point Москвичка07.11.2024

Анастасия прекрасный тренер и профессионал! Провела со мной вводную тренировку, теперь занимаюсь по составленному ей плану! Единственный тренер, который вселил в меня уверенность, а не комплексы 😍😍😍😍

XFIT Point Москвичка05.10.2024

Анастасия - невероятный тренер! Записавшись к ней на тренировку, вы не только прокачаетесь, но и получите удовольствие и энергию от взаимодействия с ней, после тренировки весь день ходил на заряде 🔥

XFIT Point Москвичка05.10.2024

Очень внимательный тренер, обговаривается каждое действие доходчиво. Мой запрос «без фанатизма, для удовольствия и здоровья» услышан. Вообще, приятная и позитивная девушка. Благодарю ❤️

XFIT Point Москвичка05.10.2024

Проходила с Анастасией вводную тренировку. Чувствуется, что тренер владеет знаниями. Быстро нашли общий язык. Подсказывала даже, когда тренировалась в зале не под её руководством. За что отдельное спасибо! Очень ценно, когда тренеры не проходят мимо ошибок. Планирую покупать блок тренировок у Насти.

XFIT Point Москвичка05.10.2024

Очень приятно работать с Анастасией, комфортно, все подробно объясняет. Подход очень мягкий, после чего на тренировки хочется возвращаться🌷❤️

XFIT Point Москвичка05.10.2024

Анастасия очень внимательный тренер! Я получила не только качественные тренировки,но еще и кучу полезных советов и личную поддержку вне зала! Спасибо за такой подход к любимому делу❤️

XFIT Point Москвичка05.10.2024

Анастасия очень внимательный и позитивный тренер 🤍 Понятно показывает технику выполнения упражнений :) я рада, что начала тренироваться вместе с ней 🎀