КлубыКлубы
Узнать стоимость
Меню
Силовой тренинг для женщин c акцентом на укрепление мышц и костной ткани, профилактику остеопороза и саркопении — с учётом возрастных и гормональных особенностей.

СавченкоТатьяна

ОбразованиеНациональный образовательный центр фитнеса и здоровья (Москва).
Опыт работы28 лет
XFIT Point Самарский
Силовой тренинг для женщин c акцентом на укрепление мышц и костной ткани, профилактику остеопороза и саркопении — с учётом возрастных и гормональных особенностей.

Савченко Татьяна

ОбразованиеНациональный образовательный центр фитнеса и здоровья (Москва).
Опыт работы28 год
Клубы тренераXFIT Point Самарский

Биография

Татьяна Геннадьевна Савченко — персональный тренер с 27‑летним стажем. Выросла в спортивной семье, с детства занималась гимнастикой, конькобежным спортом и лёгкой атлетикой. Ей ближе не соревнование, а осознанная работа с телом. Начала тренерскую деятельность в 1999 году, ежегодно повышает квалификацию в Москве. Имеет базовое медицинское образование (медсестра) — это помогает учитывать особенности и противопоказания клиентов. Продолжает осваивать новые методики: постуральную гимнастику, лимфодренажные техники, работу с диафрагмой.
Для меня фитнес — это не про рекорды и не про “преодолеть любой ценой”. Это про то, чтобы человек чувствовал себя увереннее и комфортнее в собственном теле. Я стараюсь, чтобы каждая тренировка была не просто набором упражнений, а заботой о здоровье: с учётом индивидуальных особенностей, ограничений и реальных целей. Благодаря медицинскому образованию я вижу не только “как сделать упражнение”, но и “почему это может быть неподходящим в конкретном случае”. Поэтому программы всегда адаптирую: для женщины 50+ — это профилактика возрастных изменений; для мужчины — функциональная сила без травм; для молодой мамы — бережное восстановление; для пожилого человека — сохранение самостоятельности и баланса. Мне важно, чтобы клиент уходил не “выжатым”, а с ощущением, что тело стало чуть послушнее, а движения — чуть легче. И чтобы он понимал: прогресс бывает тихим, но именно он самый надёжный
Профиль
  • Персональный тренер
Специализация
  • Силовой тренинг для женщин c акцентом на укрепление мышц и костной ткани, профилактику остеопороза и саркопении — с учётом возрастных и гормональных особенностей.
  • Функционально‑оздоровительный силовой тренинг для мужчин. Укрепление мышц, улучшение мобильности суставов, коррекция осанки и профилактика травм
  • Постуральная гимнастика и тренировки на нестабильных поверхностях. Коррекция осанки через включение глубоких мышц‑стабилизаторов — это даёт устойчивый эффект без перегрузок
  • Пилатес. Укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и подвижности суставов, формирование здоровой биомеханики движений
  • Восстановление двигательных паттернов у пожилых людей. Работа с балансом, равновесием и координацией — чтобы сохранять самостоятельность и снижать риск падений
  • Послеродовое восстановление
  • Лимфодренажная тренировка. Мягкая активация лимфатической системы, снижение отёчности и естественная поддержка иммунитета — без ударных нагрузок.
Контакты
XFIT Point СамарскийТелефон клуба+7(846)211-20-14

Отзывы о тренере

Отзывы

5.0
ЧЕХОВА30.07.2026
XFIT Point Самарский30.07.2026
Знаю Татьяну более 20 лет, со времен клуба Lexus Атлетик и с тех пор, не изменяя себе, следую за ней по разным клубам Самары)). Татьяна - профессионал с большой буквы, обладающая огромным объемом информации по фитнесу и здоровью. Каждая тренировка - это внимательное наставничество, нацеленное на результат!