'%3e%3cpath%20d='M8.07324%2011L12.0732%2015L16.0732%2011'%20stroke='white'%20stroke-width='1.5'%20stroke-linecap='square'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1179_22572'%3e%3crect%20width='24'%20height='24'%20fill='white'%20transform='translate(0.0732422)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Силовой и функциональный тренинг
АскероваКристина
ОбразованиеНациональный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса» - «Фитнес-тренер»
Опыт работы7 лет
Силовой и функциональный тренинг
Аскерова Кристина
ОбразованиеНациональный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса» - «Фитнес-тренер»
Опыт работы7 лет
Клубы тренераXFIT Point Самарский
Биография
Тренер‑наставник с 6‑летним профессиональным опытом в фитнесе. Получила профильное образование в «Национальном университете оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса» по специальности «Фитнес‑тренер». Прошла углублённую подготовку по биомеханике (оценка подвижности суставов, скрининг компенсации движений, выявление и коррекция нарушений), курс по диетологии Nutrition Expert (Basic Level), а также программы по силовому, круговому и функциональному тренингу (Fitnes Academy Surgut) и инструкторский курс From the Top. Ведёт тренировки в офлайн‑формате в клубе и в онлайн‑режиме. Является профессиональным атлетом команды «Akela.team» и готовится к выступлению на Чемпионате Кубка СО IFBB; имеет золотой знак отличия ГТО
Я помогаю прийти к цели без срывов и жёстких диет — через устойчивые привычки и осознанный подход к телу. Для меня важно не просто дать набор упражнений, а научить чувствовать своё тело, понимать технику и двигаться безопасно. Работаю с фокусом на долгосрочный результат: подбираю нагрузку и рекомендации так, чтобы прогресс был стабильным, а не за счёт изнурения. Сочетаю силовые и функциональные методы с мягкими практиками (здоровая спина, растяжка, МФР) — чтобы тело становилось не только сильнее, но и мобильнее. Считаю, что фитнес — это про качество жизни, а не про страдания в зале.Профиль
- Персональный тренер
Специализация
- Силовой и функциональный тренинг
- Постановка техники упражнений
- Консультации и разборы
- Составление плана питания и тренировок
- Снижение веса
- Укрепление мышечного корсета
- МФР
- Стретчинг
- Онлайн-сопровождение
Контакты
Отзывы о тренере
Отзывы
5.0