'%3e%3cpath%20d='M8.07324%2011L12.0732%2015L16.0732%2011'%20stroke='white'%20stroke-width='1.5'%20stroke-linecap='square'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1179_22572'%3e%3crect%20width='24'%20height='24'%20fill='white'%20transform='translate(0.0732422)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Работа с питание и анализами
БексултановМарселбек
ОбразованиеАкадемия Федерации бодибилдинга России (ФБР) Квалификация — «Персональный тренер по фитнесу»
Опыт работы5 лет
Работа с питание и анализами
Бексултанов Марселбек
ОбразованиеАкадемия Федерации бодибилдинга России (ФБР) Квалификация — «Персональный тренер по фитнесу»
Опыт работы5 лет
Клубы тренераXFIT Point Белая дача
Биография
Я персональный тренер с комплексным подходом к работе с клиентом. Для меня важно не просто составить программу упражнений, а понять, как человек чувствует себя в повседневной жизни, какие у него есть ограничения, особенности организма, уровень подготовки и реальные цели. За плечами — 6 лет собственного тренировочного опыта и более 2 лет работы с клиентами. В своей работе я объединяю тренировочный процесс, питание, восстановление и анализ индивидуальных особенностей клиента. Такой подход помогает не просто временно изменить внешний вид, а выстроить систему, которая работает на результат и качество жизни в долгосрочной перспективе. Моя задача — помочь человеку стать сильнее, улучшить физическую форму, повысить качество движения и сделать тренировки понятной и комфортной частью жизни.
Я не работаю по принципу «одна программа подходит всем».
Каждый клиент приходит со своей историей: разным уровнем подготовки, образом жизни, ограничениями, особенностями опорно-двигательного аппарата и целями.
Поэтому перед началом работы для меня важно оценить:
— тренировочный опыт;
— текущее физическое состояние;
— особенности опорно-двигательной системы;
— наличие ограничений и патологий;
— режим сна и восстановления;
— особенности питания;
— уровень ежедневной активности;
— конкретные цели клиента.
На основе этого формируется персональная стратегия.
Главный принцип моей работы — тренировка должна быть не просто тяжелой, а обоснованной, безопасной и подходящей именно вам.
Что вы получите в работе со мной:
- Индивидуальную тренировочную программу
- Работу с техникой и качеством движения
- Работу с ограничениями опорно-двигательной системы
- Контроль прогресса
- Работа с питанием.
Физическая форма зависит не только от тренировок.
Поэтому в своей работе я уделяю большое внимание питанию и образу жизни клиента.
Помогаю:
— выстроить более понятную структуру питания;
— скорректировать рацион под цели;
— разобраться в основных принципах КБЖУ;
— оценить пищевые привычки;
— сформировать более комфортный и устойчивый режим.
Моя цель — помочь человеку уйти от хаотичного питания и крайностей к системе, которую реально можно поддерживать в обычной жизни.
Для меня важно, чтобы спортивное питание оставалось дополнением к грамотно выстроенному рациону, а не его заменой.
Ко мне приходят, когда
— хочется начать тренироваться, но есть ограничения по здоровью или опорно-двигательной системе;
— стандартные программы тренировок не подходят;
— нужен индивидуальный подход к нагрузке;
— хочется улучшить качество тела и физическую форму;
— нужно снизить вес или набрать мышечную массу;
— есть вопросы по питанию и спортивным добавкам;
— хочется разобраться, какие БАДы действительно нужны;
— необходима программа для самостоятельных тренировок с понятными видеоинструкциями;
— важно тренироваться системно, безопасно и без бессмысленных упражнений;
— нужен тренер, который сможет учитывать не только тренировочную цель, но и особенности организма в целом.Профиль
- Тренажерный зал
Специализация
- Работа с питание и анализами
- Работа с ограничениями опорно-двигательной системы и патологиями
- Составление программ тренировок с видеорядом учитывая индивидуальные особенности и потребности каждого клиента
- Консультации по спортивному питанию и БАДам (опыт работы в спорт пите более 2 лет)
- Коммуникация на иностранных языках (Английский Казахский Киргизский Узбекский)
- Стаж собственных тренировок 6 лет
Контакты
Отзывы о тренере
Отзывы
5.0