'%3e%3cpath%20d='M8.07324%2011L12.0732%2015L16.0732%2011'%20stroke='white'%20stroke-width='1.5'%20stroke-linecap='square'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_1179_22572'%3e%3crect%20width='24'%20height='24'%20fill='white'%20transform='translate(0.0732422)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Услуги
Персональная тренировка
4 000 ₽4 000 ₽/шт. 60 минут
3D Тренировки
БондареваАнастасия
ОбразованиеЛицей «Ученый фитнес», Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Опыт работы8 лет
3D Тренировки
Бондарева Анастасия
ОбразованиеЛицей «Ученый фитнес», Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Опыт работы8 год
Клубы тренераXFIT Point Мякинино Парк
Биография
С раннего детства я неразрывно связана со спортом. Занималась конькобежным спортом, разными направлениями в танцах и плаванием, спорт для меня - это гармония между функциональностью, силой и энергией. Любое движение может нас либо улучшить, либо навредить. Я умею видеть движение и направлять его. В 2018 году я стала персональным тренером и с тех пор помогаю людям достичь их целей без боли и вреда для здоровья. Я знаю, как правильно подобрать нагрузку для результата без дискомфорта и вреда для организма. Знаю, как работать с проблемами ОДА, «включить» самые глубокие мышцы, используя различные инструменты и умею максимально доступно объяснить это клиенту. До сегодняшнего дня не перестаю обучаться и совершенствоваться. И чем дальше, тем больше понимания, что этот процесс бесконечен. До встречи на тренировках!Профиль
- Тренажерный зал
Специализация
- 3D Тренировки
- Функциональные тренировки
- Миофасциальный релиз
- Восстановление после родов
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Тренировки для пожилых людей, подростков
- Коррекция фигуры
- Коррекция мышечного дисбаланса
- Коррекционная работа со стопами
- Коррекция последствий сидячего образа жизни
- Улучшение подвижности суставов
- Развитие гибкости и силы
Контакты
Отзывы о тренере
Отзывы
5.0