Силовой тренинг
Коррекция осанки и веса. Рекомпозиция тела
Составление индивидуального плана питания и тренировочного процесса
Растяжка
Коммуникабельность, отзывчивость, пунктуальность
«Разница между тем, кем ты хочешь быть, и тем, кто ты есть сейчас, заключается в том, что ты делаешь прямо сейчас»
Профиль
Тренажерный зал
Специализация
Инструктор тренажерного зала, коррекция фигуры (снижение жировой массы/набор мышечной)
Самый лучший тренер! С Ириной легко заниматься, время пролетает незаметно. Можно поболтать и посмеяться во время тренировки. Хожу только к ней. Самое главное Ирина всегда поддерживает, даже вне тренировки, это дает большую мотивацию
Виноградова26.09.2025
XFIT Гагаринский26.09.2025
С Ириной возник клубный match с первой же тренировки! Прекрасный тренер и, что не мало важно, товарищ в этом не простом деле!😅 Именно тот тренер, которого вы всегда искали!
Лебедева24.09.2025
XFIT Гагаринский24.09.2025
Лучшая!
Давыденкова23.09.2025
XFIT Гагаринский23.09.2025
Иноземцева19.09.2025
XFIT Гагаринский19.09.2025
Очень понравились тренировки с Ириной! Рекомендую
Вощинина19.09.2025
XFIT Гагаринский19.09.2025
Прокопенко18.09.2025
XFIT Гагаринский18.09.2025
Шпынова17.09.2025
XFIT Гагаринский17.09.2025
Лучший тренер!
Аренкау03.09.2025
XFIT Гагаринский03.09.2025
Отличный тренер
Евтушик16.07.2025
XFIT Гагаринский16.07.2025
Самый лучший тренер! Занимаюсь уже несколько месяцев. Очень комфортно проходят тренировки. Ира круто заряжает своей энергией, мотивирует! Прогресс от тренировок виден! Ходить в зал - одно удовольствие! Всем советую!
Синельников20.04.2025
XFIT Гагаринский20.04.2025
Ирина очень хорошо помогла поставить технику во всех упражнениях и помогла разобраться в том, чего я не знал. Составила подробный план питания на каждый день, для каждого приема пищи, включая протеиновые коктейли. Все продукты простые и доступные, а рецепты несложные. Также даёт рекомендации по приему протеина, гейнера, креатина. Составили план тренировок на каждое посещение, на все группы мышц. Брал уже несколько пакетов тренировок. Однозначно рекомендую!
Читать полностью
Черткова26.03.2025
XFIT Гагаринский26.03.2025
Мне кажется, Ирина - единственный тренер в моей жизни, которая меня мотивировала и мотивирует что-либо делать. Я вообще по натуре ленивая)) но вот с ней очень легко и классно проходят тренировки, хочется вернуться)) Буду дальше заниматься с удовольствием!) Спасибо!!
Трубина15.01.2025
XFIT Гагаринский15.01.2025
Замечательный тренер! Легко найти общий язык, тренировки проходят продуктивно. Ирина составляет план упражнений, исходя из индивидуальных особенностей, что очень радует! Результат заметен уже через месяц, однозначно буду продолжать занятия:)