Узнать стоимость
Меню

Залы групповых программ в XFIT Геленджик

Окунитесь в энергичную атмосферу группового тренинга в зале групповых программ нашего фитнес-клуба XFIT Геленджик!

Окунитесь в энергичную атмосферу группового тренинга в зале групповых программ нашего фитнес-клуба XFIT Геленджик!
В групповых залах вы будете тренироваться с максимальным комфортом и удовольствием. Все залы оснащены необходимым инвентарем, имеются фитнес-коврики, мячи и фитболы, бодибары, степ-платформы, гантели и т.д.
В залах ежедневно проходят занятия по йоге, bodysculpt, step аэробика,fitnesmix, силовые тренировки.
Особенно любимы нашими клиентами зажигательные танцевальные направления, например, ballydance. Попробуйте и вы!
Перечень групповых программ:

Step аэробика - представляет собой базовые шаги на степ платформе, в ходе которых выполняются приседания растяжка, танцевальные движения и даже укрепление пресса. Занятия степ-аэробикой позволяют эффективно сжигать калории, тренировать сердце и мышцы с минимальной нагрузкой на суставы.

BodySculpt- это вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме. В течение занятия применяется различное спортивное оборудование: гантели, бодибары и.т.п. Позволяет прорабатывать различные группы мышц. Силовыми подходами вы будете наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. Подходит различным группам лиц, независимо от уровня физической подготовки.

FitnesMix - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф. Идеальный вариант для тех, кто не в силах определиться с любимым видом занятий.

Силовые тренировки - подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направленные главным образом на развитие мускулатуры. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют уже имеющийся мышечный потенциал, формируют красивую и стройную фигуру за счет сжигания объемных жировых клеток, способствуют поддержанию тела в прекрасном состоянии.

BellyDance - танец живота, танцевальная техника, распространенная на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота - в его пластичности. Элементы танца заставят работать не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, мало задействованные при работе на тренажерах или в классических аэробных занятиях, - мышцы тазового дна, живота, спины. Идеальное средство против остеохондроза.

 

Дыхательная гимнастика “Гармония в дыхании”- техника правильного дыхания, которая позволит вам избавиться от блоков в дыхательной мускулатуре, научит полноценно дышать “полной грудью”. Эти занятия для Вас, если Вы:

1) хотите избавиться от бессонницы, депрессии, апатии,
2) занимаетесь йогой и намерены освоить полное йогическое дыхание,
3) у вас напряженный ритм жизни и вы хотите научиться быстро и глубоко расслабляться,
4) занимаетесь спортом и хотите повысить эффективность своих тренировок. Упражнения доступны каждому вне зависимости от возраста, пола, веса, комплектации, опыта в йоге и т.д.

 

Тибетская йога (янтра-йога) - древнейшая система йоги на Земле, пришедшая к нам из Тибета. Отличается уникальной последовательностью поз и движений в сочетании с осознанным дыханием. Система янтра-йоги включает в себя спектр упражнений, которые по силам выполнить любому. Это великолепный метод обретения крепкого здоровья, расслабления и равновесия посредством координации движения и дыхания.

Отзывы

Спасибо большое тренеру Юрию, со знанием дела подошёл к персональной тренеровке, объяснил все нюансы, ответил на интересующие вопросы. Тренер со знанием своего дела. Спасибо огромное!
Читать полностью
Я уже взяла абонемент, все очень понравилось. Сам зал большой, раздевалки очень хорошие, важно, что в абонемент включены групповые занятия.
Читать полностью
Тренера и абсолютно весь персонал мне понравились. Раздевалка в достойном состоянии. Я попробовала индивидуальные занятия, но для меня тяжело привязываться по времени, не могу. А так все тренера отличные. Они подсказывают, если нужно. Индивидуальный тренер по занятиям в зале Иван очень четко работает. Если он видит, что человек неправильно делает упражнение, то подскажет, как нужно. Он умничка, молодец! Данный клуб выбрала, потому что живу рядом, из-за бассейна. В него ходит мой муж и дети.
Читать полностью
Ходила в бассейн 2 раза, мне очень все понравилось: как раздевалки устроены, по сравнению с другими клубами выше классом, шкафчики закрываются, есть фены, сауна, парная, можно погреться после бассейна, в котором есть большая дорожка, где можно плавать не толкаясь друг с другом. Хожу днем, в 2 часа.
Читать полностью
Мне нравится то, что много разных занятий. Я пока только второй раз пришла на занятие, не так много времени прошло, чтобы полностью оценить, но пока впечатление приятное. Я была на групповых занятиях йогой и флекси. А вообще занятий много, глаза разбегаются. В самом помещении чисто и комфортно.
Читать полностью
Везде чистота. Я посещала занятия в бассейне. Персонал хороший. Планирую посещать 3—4 раза в неделю через день.
Читать полностью
Зал хороший, удобный, тренажеров много, комфортно заниматься, температура хорошая. Выбрал клуб, потому что удобно добираться, есть парковка.
Читать полностью
Нравится, что клуб располагается рядом с домом. Я ходила на групповые занятия, на СПА процедуры: на массаж лица. Тренеры прекрасно все преподносят на занятиях, уделяют внимание каждому, мне все нравится. На СПА процедурах со мной обращались тоже хорошо.
Читать полностью
Отличный фитнес-клуб. Помимо тренажоров есть бассейн, сауна. Контингент отличный. Очередей на тренажорах бывает мало. В целом мне нравится, я хожу уже год почти. По цене приемлемо более чем.
Читать полностью
Я купила общий абонемент, дочка купила студенческий, а также положили на депозит. Стоит отметить, что сотрудники хорошо работали, все показали и объяснили, напоив водичкой. Мы выбрали данный клуб, потому что нам понравилось оборудование, наличие в нем бассейна и близость его к дому, а также наличие групповых программ с возможностью выбора и что у клуба есть парковка.
Читать полностью
Посетила данный клуб, осталась довольна. Приветливый персонал. Хороший клуб. Все есть. Бассейн, групповые тренировки, зал с тренажерами.
Читать полностью
Стараюсь два раза в неделю посещать фитнес-клуб. В помещениях всё чисто и аккуратно. Тренажеров много свободных. Мне в принципе понравилось, что народу немного. Сами тренажеры и бассейн все соответствует, тому, что я ожидал. Администратор работает нормальный.
Читать полностью
В фитнес-клуб XFIT Нагатинская в 1-ом Нагатинском проезде в Нагатино-Садовниках хожу давно и менять его ни на какой другой даже не планирую. Все просто отлично по чистоте залов, расположению и стоимости. Уже с тренерами просто стали друзьями, отлично ведутся тренировки, состав здесь очень грамотный и квалифицированный. Буду заниматься здесь и в будущем, очень все нравится, достойный фитнес-клуб.
Читать полностью
Давно хотел начать следить за собой и заняться спортом. Решил сразу взять абонемент на год, так как в него входило все, что мне нужно, и даже больше. Очень понравился тренер, который помогал мне на первых занятиях. Ходить в зал одно удовольствие.
Читать полностью
Меня приятно удивляет тот факт, что клуб располагается в отдельном здании, а не занимает узкие пространства внутри торгового центра, как это часто бывает с другими спортзалами. Благодаря этому, в клубе чувствуется простор, и здесь представлено обширное разнообразие тренажеров. Спасибо большое!!!
Читать полностью
Я доволен! Купил абонемент. На презентации все хорошо объяснили. Мне понравился бассейн с морской водой и спортзал. Тренажеры качественные.
Читать полностью
Прохожу курс массажа и посещаю занятия. Персонал весь приветливый. Цены приемлемые. Обстановка вполне комфортная. Все отлично!
Читать полностью
Оборудование новое, тренеры классные. Я была на двух общих групповых функциональных тренировках на все тело, в бассейне и в тренажерном зале, и все было супер!
Читать полностью
Все отзывы

Оформить заявку на покупку карты

Заявки обрабатываются с 10:00 по 19:00 по будням. Нажимая кнопку "Перезвоните мне" и передавая свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных