Массаж — это лечебное воздействие на организм через кожу. В массаж входят такие приемы как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и похлопывание. Такое воздействие на мышцы раздражает нервные окончания, которые, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Действие массажа на организм переоценить сложно, его основы пришли к нам из глубокой древности, и постепенно развиваясь, были отточены до совершенства.
Массаж после тренировки позволит снять напряжение в мышцах, ускорить обменные процессы, активизировать выход токсинов. И еще - это особое чувственное удовольствие, которым стоит себя побаловать.