город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Ак Барс
Бизнес
г. Казань
пр-т Фатыха Амирхана, д.1г
пр-т Фатыха Амирхана, д.1г
пн-пт
07:00 - 23:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Казань
- XFIT Ак Барс
- Расписание тренировок
- Тренировки
Купить карту
XFIT Ак Барс Бизнес
XFIT Ак Барс Бизнес
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Ак Барс Бизнес
Апрель 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 23.06
07:00 - 11:00
СИЛА НИЗ
Функционально-силовая тренировка для проработки и укрепления мышц ног и ягодиц и развития функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Во время занятий мышечно-суставной аппарат получает безопасную безударную нагрузку, что является преимуществом урока. Подходит для среднего уровня подготовки. Рекомендуется использование датчика Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
10:30 – 45 мин.
БАССЕЙН
Бассейн (18-60)
ФИЗИКА ПРОФИ
Функциональная тренировка средней и высокой степени интенсивности, направленная на качественное выполнение разнообразных движений с использованием веса собственного тела и малого оборудования. «Физика Профи» способствует улучшению функциональной силы, выносливости, гибкости и ловкости, а также учит тело правильно реагировать на нагрузку в условиях повышенной интенсивности и безопасно выполнять повседневные движения. Тренировка подходит для среднего и высокого уровня подготовки. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность – 55 минут.
10:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
11:00 - 14:00
ДЕЛЬФИНЫ
Занятие для детей 5-7 лет, во время которого дети учатся держаться на воде, преодолевают водобоязнь, осваивают технические элементы плавания, ныряния, игры и эстафеты. Продолжительность тренировки 45 минут.
11:30 – 45 мин.
Детский бассейн
Бассейн (5-7 лет)
ГОНКА (аква)
Интенсивный урок аквааэробики интервального характера для подготовленных с акцентом на развитие аэробной выносливости. Использование оборудования и активных упражнений с чередованием нагрузки разной интенсивности создает турбоэффект для работы со всем телом и максимального сжигания калорий. Во время занятий рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
13:30 – 45 мин.
БАССЕЙН
Бассейн (18-60)
ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ 3-6 лет
Увлекательная полоса препятствий развивает правильную технику шага, бега, прыжков, лазанья, ползания, равновесия, метания предметов в цель и умения ориентироваться в пространстве. Продолжительность 30 минут.
11:15 – 30 мин.
дет.3ал
Детский фитнес (3-6)
ДИНАМИКА СТАРТ
Групповая тренировка, направленная на повышение кардиореспираторной выносливости. Занятие развивает координацию, улучшает обменные процессы в организме и ускоряет жиросжигание, что способствует коррекции веса. Урок построен на изучении техники выполнения базовых шагов классической аэробики (на полу и на степ-платформе) и подходит для начинающих. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
СИЛА
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
12:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут.
13:00 – 55 мин.
Зал 1
Групповые программы (18-60)
ФК Трансформация
11:00 – 55 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
ФК ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тренировка для тех, кто заботится о состоянии своего позвоночника и мечтает о красивой осанке. Программа улучшает самочувствие, учит сохранять анатомически правильное положение тела при физических нагрузках, повышает функциональность глубоких мышц спины и живота, использует специальные упражнения и различное тренажерное оборудование.
11:00 – 55 мин.
Зал 2
Групповые программы (18-60)
14:00 - 17:00
ФК БАДМИНТОН
14:00 – 60 мин.
Игровой зал
Групповые программы
ФК БАДМИНТОН
15:00 – 60 мин.
Игровой зал
Групповые программы
ФК БАДМИНТОН
16:00 – 60 мин.
Игровой зал
Групповые программы
ЗООДИНАМИКА 7-10 лет
Специальный формат тренировок, разработанный экспертами XFIT. Занятие состоит из совокупности специфических перемещений в четвероногой позиции, которые имитируют движения определенных животных. Техника выполнения данных элементов включает в работу все мышечные цепи и развивает основные физические качества. Продолжительность 45 минут.
14:15 – 30 мин.
дет.3ал
Детский фитнес (7-10)
ФК БАДМИНТОН
16:00 – 60 мин.
Зал 2
Групповые программы
17:00 - 20:00
20:00 - 23:00
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок