Массажный кабинет в XFIT Чистые пруды

Классический массаж
Самый популярный тип массажа, который к тому же служит основой для всех прочих видов и методик массажа. Состоит из базисных приемов растирания, разминания, поглаживания и вибрации, иногда в эту процедуру добавляются рубление и поколачивание (хотя здесь нужно быть осторожным, поскольку они могут привести к повышению артериального давления). С помощью классического массажа решается комплексная проблема оздоровления организма, его укрепления. При этом он может использоваться с совершенно разными целями. Это и снятие мышечных болей (любого типа – усталостных или травматических), и работа с суставно-связочным аппаратом, и профилактика многих заболеваний (прежде всего опорно-двигательного аппарата), и просто борьба с хронической усталостью и постоянным стрессом. Помимо этого классический массаж подходит для разогревания тела, что поможет при проведении иных процедур в салоне красоты – такой массаж сделает их эффективнее, качественнее.

Восстановительный или спортивный массаж
Используется прежде всего при повышенных нагрузках на организм (занятия спортом, фитнесом, в том числе на профессиональном уровне), однако также применяется при реабилитации после травм или болезни или для профилактики определенных заболеваний (в первую очередь опорно-двигательного аппарата). Помимо общего может быть и местным, с максимальным вниманием к совершенно определенным группам мышц, испытывающим максимальное напряжение. Их растяжение помогает улучшать подвижность суставов, их гибкость, что в итоге усиливает кровоснабжение проблемных участков и ускоряет лимфодренаж. Благодаря этому тело становится более эластичным и стрессоустойчивым. Как правило, восстановительный массаж лучше делать для распаренного и увлажненного тела (перед процедурой можно принять душ, сходить в баню), так его эффективность еще повышается. Обратите внимание: хотя продолжительность подобного сеанса не регламентирована и зависит от задач массажа и обрабатываемого участка тела, все же более получаса проводить его не рекомендуется, в отдельных случаях более длительный массаж даже может принести вред.

Массаж антицеллюлитный
Этот тип массажа кардинальным образом отличается от прочих – он жесткий, с заметным применением силы, вплоть до болезненности, нередко можно услышать, что приятным его не назовешь. Связано это с тем, что он работает на глубинные участки кожи, а не поверхностные. Ведь массажист должен бороться с образованием бугристых жировых клеток в подкожном слое – именно они виноваты в появлении целлюлита и такого явления как «апельсиновая корка». Потому сильные и энергичные движения мастера, с переходом от поверхности кожи к жировой клетчатке под ней, – это единственная мера для разбивания проблемных клеток и улучшения крово- и лимфообращения на этих участках, обогащения их необходимым кислородом и энергией. Но подобная жесткость антицеллюлитного массажа с лихвой компенсируется его эффективностью – спустя несколько сеансов будет заметен результат (да и продержится он долго). Также в отдельных ситуациях после сеанса антицеллюлитного массажа рекомендуется лимфодренажный расслабляющий массаж. Его проводят вдоль потоков лимфы, что помогает качественному выведению шлаков и токсинов, что в свою очередь помогает в борьбе с внешними признаками целлюлита и варикозным расширением вен, плюс уменьшает отечность.

Стоун-терапия (массаж горячими базальтовыми камнями)
Горячие и холодные камни, поочередно применяемые во время этой техники массажа, помогают создать контрастные периоды воздействия на организм, что одновременно и расслабляет, и повышает общий тонус. Подобное сочетание крайне необычно, но, тем не менее, уже очень популярно по всему миру – ведь подобный ярко выраженный терапевтический эффект дает свои результаты фактически моментально! Разумеется, раскладывание по телу холодных и горячих камней в данной ситуации невозможно без чередования с классическим массажем. Это помогает быстрее расслаблять тело и мышцы, чтобы после этого эффективнее поднять тонус, задействовать защитные механизмы организма.