город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Сколково
Премиум
г. Москва
Тихая ул.,13, рабочий посёлок Заречье
Тихая ул.,13, рабочий посёлок Заречье
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Москва
- XFIT Сколково
- Расписание тренировок
- Тренировки
Купить карту
XFIT Сколково Премиум
XFIT Сколково Премиум
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Сколково Премиум
Апрель 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 23.11
07:00 - 11:00
УТЯТА
Групповое занятие с инструктором. Занятие проходит в игровой форме, способствует овладению базовыми навыками плавания.
10:00 – 30 мин.
Бассейн
Бассейн (3-4 года)
МАЛЮТКА
10:30 – 30 мин.
Бассейн
Детский фитнес (1-3 года)
Фитнес-сад
Пребывание в детской студии детей от 3 лет. Включены творческие, спортивные и развивающие занятия.
Занятие проходит на платной основе.
10:00 – 240 мин.
Детский зал
Детский фитнес (3-4 года)
ТРИАТЛОН
Полноценная программа подготовки к соревнованиям по триатлону. Подходит как тем, кто собирается участвовать в соревнованиях этим летом, так и тем, кому нравится разнообразно тренироваться на выносливость не только в закрытом пространстве, но и на свежем воздухе
08:00 – 90 мин.
Зал ФТ (цоколь)
Бассейн (18-60)
11:00 - 14:00
КАПИТОШКИ
Сюжетно-ролевое занятие для детей 3-4 лет. На тренировках дети учатся держаться на воде без опоры, преодолевают водобоязнь, практикуют ныряние и играют. Продолжительность урока 30 минут.
11:00 – 30 мин.
Бассейн
Бассейн (3-4 лет)
ЛОВКОСТЬ 3-6 лет
На занятии дети обучаются основным приемам владения мячом: броскам, ловли, перекатам, отбиваниям и способам удержания мяча. Тренировка формирует базовые навыки для игровых видов спорта и развивает ловкость. Продолжительность 30 минут.
11:00 – 30 мин.
Детский зал
Детский фитнес (3-6)
БАЛАНС 11-14 лет
Программа занятий, направленная на развитие способности подростка удерживать равновесие тела, координировать движения в различных ситуациях и быстро реагировать на изменения внешней среды. Продолжительность 55 минут.
13:00 – 55 мин.
Детский зал
Детский фитнес (11-14)
АТЛЕТИКА ПРОФИ
Высокоинтенсивное интервальное групповое занятие, направленное на развитие выносливости к силовой, скоростно-силовой и реактивной работе. Тренировка мышц осуществляется в силовом, функциональном и кардиорежимах, что намного повышает расход калорий и комплексно воздействует на тело. Занятие подходит для подготовленных атлетов. Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 55 минут.
11:00 – 55 мин.
Зал групповых программ № 1
Групповые программы (18-60)
ПЛАСТИКА
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Не имеет противопоказаний и подходит для всех уровней подготовки. На тренировку рекомендуется надевать удобную одежду, не сковывающую движения, спортивные носки или специальные носки для йоги. Продолжительность занятия 55 минут.
Необходима запись на тренировку через мобильное приложение.
12:00 – 55 мин.
Зал групповых программ № 1
Групповые программы (18-60)
ЙОГА
Комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет. Тренировка предназначена для людей любого уровня подготовки.
13:00 – 90 мин.
Зал групповых программ № 1
Групповые программы (18-60)
ФИТБОКС 9-12 лет
тренировка состоящая из сочетаний ударов руками и
ногами
12:00 – 55 мин.
Зал ФТ (цоколь)
Детские программы (9-12 лет)
14:00 - 17:00
Пираньи
Групповое занятие для детей с
инструктором. Занятие проходит в малой чаше, освоение
базовых навыков плавания, постепенная адаптация детей к
большой чаше. Является подготовкой и переходным этапом в
«школу плавания»
14:00 – 60 мин.
Бассейн
Групповые программы (с 5 до 7 лет)
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Коммерческий класс, направленный на повышение плавательных навыков!
Предварительная запись на ресепшен клуба - обязательна!
14:00 – 60 мин.
Бассейн
Бассейн
ДИНАМИКА СТАРТ (аква)
Урок аквааэробики для начинающих, который направлен на обучение правильной технике выполнения упражнений в воде. Тренировки в бассейне укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Благодаря сопротивлению воды эффективно прорабатываются все мышцы тела, что положительно сказывается на здоровье и внешнем виде. Во время занятий используются пояс и перчатки, также рекомендуется применять датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
15:30 – 45 мин.
Бассейн
Бассейн (18-60)
ФИЗИКА 7-10 лет
Занятие состоит из четырех блоков динамических и функциональных упражнений. Тренировка укрепляет мышечный корсет и связочный аппарат и позволяет быстрее адаптироваться к постоянно возрастающим нагрузкам в повседневной жизни. Продолжительность 45 минут.
14:00 – 55 мин.
Детский зал
Детский фитнес (7-11)
17:00 - 20:00
20:00 - 23:00
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок