город
Выберите город
Выберите город
Москва
Санкт-Петербург
Альметьевск
Ангарск
Балезино
Барнаул
Брянск
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Геленджик
Грозный
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Королев
Кострома
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Орёл
Павловский Посад
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Ступино
Ташкент
Химки
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Юрга
Якутск
Nicosia
XFIT Алтуфьево
Премиум
г. Москва, м. Алтуфьево,
ул. Угличская, д. 13, корп. 1, Лианозовский парк
ул. Угличская, д. 13, корп. 1, Лианозовский парк
пн-пт
07:00 - 00:00
сб-вс
08:00 - 23:00
праздники
08:00 - 23:00
- Главная
- Фитнес-клубы XFIT
- Москва
- XFIT Алтуфьево
- Расписание тренировок
- Тренировки
XFIT Алтуфьево
Купить карту
XFIT Алтуфьево Премиум
XFIT Алтуфьево Премиум
Заказать
обратный звонок
обратный звонок
Расписание занятий XFIT Алтуфьево Премиум
Май 2024
Легко
Средне
Сложно
расписание на 05.01
07:00 - 11:00
11:00 - 14:00
X-GRAVITY KIDS
Уникальная программа для детей на гамаках, занятия помогут вашему ребенку укрепить все мышечные группы, развить гибкость и координацию движения.
13:00 – 60 мин.
Зал 3
Детский фитнес (10-14)
ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ 3-6 лет
Увлекательная полоса препятствий развивает правильную технику шага, бега, прыжков, лазанья, ползания, равновесия, метания предметов в цель и умения ориентироваться в пространстве. Продолжительность 30 минут.
11:15 – 30 мин.
Зал ДФ
Детский фитнес (3-6)
ХОРЕОГРАФИЯ
Знакомство с азбукой классической хореографии: упражнения на развитие пластики движений, гибкости, музыкальности. Постановка номеров, подготовка к конкурсам и праздникам.
12:00 – 45 мин.
Зал ДФ
Детский фитнес (3-6 лет)
ДИНАМИКА СТАРТ (аква)
Урок аквааэробики для начинающих, который направлен на обучение правильной технике выполнения упражнений в воде. Тренировки в бассейне укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Благодаря сопротивлению воды эффективно прорабатываются все мышцы тела, что положительно сказывается на здоровье и внешнем виде. Во время занятий используются пояс и перчатки, также рекомендуется применять датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность тренировки 45 минут.
12:30 – 45 мин.
Большой Бассейн
Бассейн (18-60)
ДЕЛЬФИНЫ
Занятие для детей 5-7 лет, во время которого дети учатся держаться на воде, преодолевают водобоязнь, осваивают технические элементы плавания, ныряния, игры и эстафеты. Продолжительность тренировки 45 минут.
13:30 – 45 мин.
Большой Бассейн
Бассейн (5-7 лет)
14:00 - 17:00
ОСАНКА 7-10 лет
Комплексный оздоровительный урок, включающий гимнастику для стоп и упражнения на развитие и укрепление мышечного корсета, отвечающего за правильную осанку. Продолжительность 45 минут.
15:15 – 45 мин.
Зал ДФ
Детский фитнес (7-10)
АТЛЕТИКА (аква)
Функционально-силовая тренировка для подготовленных, которая сочетает кардио и силовые интервалы, развивает силовую выносливость всех мышечных групп и улучшает работу кардиореспираторной системы. В занятии объединяются навыки, полученные на уроках «Аква Физика», «Аква Динамика» и «Аква Сила». Во время тренировки рекомендуется использовать датчик Myzone для мониторинга сердечного ритма. Продолжительность занятия 45 минут.
14:30 – 45 мин.
Большой Бассейн
Бассейн (18-60)
17:00 - 20:00
20:00 - 23:00
Фитнес до конца года за наш счет!
За окном дождливая осень, а в клубах XFIT по-настоящему жарко. При приобретении годовой карты полезный и приятный бонус — фитнес до конца года в подарок.
Заказать звонок
Заказать
обратный звонок
обратный звонок